Тренировка дня №1EMOM 20 минут начало упражнений каждую новую минуту 1. 5 берпи 2. 5 приседаний 3. 5 отжиманий от пола 4. 5 ситап 20 минут - 400 повторений * вы можете пробовать варианты 3, либо 4 упражнения. Масштабируйте под себя и занимайтесь1 год назад