Цифровой детокс: почему важно периодически отключаться
В эпоху перманентного онлайн‑присутствия всё больше людей сталкиваются с цифровой перегрузкой. Постоянный поток уведомлений, бесконечная лента соцсетей и рабочая переписка 24/7 истощают психические ресурсы. На этом фоне набирает популярность практика цифрового детокса — временного отказа от гаджетов и онлайн‑активностей. Почему это важно? Исследования показывают:...