Мой кето дневник

Всем привет. Меня зовут Ульяна, и мне 41 год. Стартовый вес — 106,9 кг. Сегодня у меня маленькая, но уже победа. За две недели я постройнела на 3,3 кг. Начальный вес бы 106,9, на сегодняшний день 103,6. Урааааа))))) Ну и конечно же мои тарелочки На завтрак у меня сегодня все тот же печеночный торт, который стал еще вкуснее))) На обед Горбуша горячего копчения и традиционный салат из огурцов и томатов...

Всем привет!!! Меня зовут Ульяна, мне 41 год. Стартовый вес 106,9 кг. Мой завтрак и сегодня и завтра будет одинаковым Нежнейший печеночный тортик с грибами, что может быть вкуснее))) Мой обед Зубатка горячего копчения и салат. На ужин сегодня...

Всем привет!!! Меня зовут Ульяна, мне 41 год. Стартовый вес 106,9 кг. Мой завтрак Омлет из 3х яиц, томаты, огурец и домашняя ветчина (рецепт уже есть на моей странице) и броне кофе. Мой обед Запеченая куриная голень, огурец и томаты Мой ужин Захотелось сала с соленым огурцом и ветчинкой))) Воду я пью по жажде, получается примерно 2-2,5 литра в день...

Всем привет!!! Сегодня хочу поделиться рецептом вкуснейшей ветчины в домашних условиях. Рецепт до невозможного прост, единственный момент, нужно запастись терпением на неделю. Итак приступим. Вам понадобиться: Свиную шею промываем и обсушиваем бумажным полотенцем. В емкости смешиваем каменную и нитритную соли, натираем этой смесью свиную шею со всех сторон. Затем заворачиваем в пищевую пленку так, чтобы не было доступа воздуха, и убираем в холодильник на 7 дней...

Всем привет!!! Меня зовут Ульяна, мне 41 год. Мои статьи носят ознакомительный характер, я ни разу не коуч, на звание диетолога и нутрициолога вообще не претендую.))) Каждый раз, когда я начинала свой путь к стройности, обещала себе, что, как только я постойнею (решила исключить из своего лексикона слово "похудею", не нравится оно мне от слова совсем), я обязательно напишу на эту тему статью. И каждый раз, не доходя до результата, винила саму себя. В этот раз я сказала себе: "Хватит!" и начала вести этот дневник...

Всем привет. Меня зовут Ульяна, и мне 41 год. Стартовый вес — 106,9 кг. Фото ДО, очень надеюсь, что будет ПОСЛЕ🙈 Я работаю на двух работах, график сумасшедший, и времени на приготовление пищи остаётся критически мало, поэтому все блюда будут простыми и из доступных ингредиентов. Здесь я публикую свои тарелочки, отвесы и замеры. Мои статьи носят ознакомительный характер, я ни разу не коуч, на звание диетолога и нутрициолога вообще не претендую.))) Сегодня мой завтрак не отличается оригинальностью: у меня остался кусочек теста от вчерашней пиццы, и я приготовила её опять...

Всем привет. Меня зовут Ульяна, мне 41 год и мой стартовый вес 106,9 кг. В отчаянных попытка постройнеть я набрела на просторах интернета на кето питание. Почитала, попробовала и мне понравилось. Я очень люблю мясо, рыбу и овощи, вот прям мое. Рассказывать о принципах кето питания не буду, в интернете информации много. Здесь я буду вести дневник, где буду делиться своими тарелочками, отвесами и замерами. Начало было положено 26...