Healthy life

КАКИМИ ПРОДУКТАМИ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ БАДЫ: Магний тыквенные семечки, какао, кунжут, пшеничные отруби, зелень, орехи, хурма Кальций семена мака, кунжут, твёрдые сыры, семена чиа, маш, творог 9% жирности Железо печень свиная, куриный желток, сердце куриное, осьминог, мидии Цинк устрицы, тыквенные...

Ингредиенты: 0,5 стак, воды 0,5 ч. л. куркумы сок одного лимона 0,5 ч. л. тертого имбиря Приготовление: В теплую воду добавьте куркуму, имбирь и сок, хорошо перемешайте. По вкусу можете добавить мёд. Выпивайте напиток утром, через 20-30 минут после завтрака...

Хурма - уникальный фрукт, который имеет множество полезных свойств для нашего организма. В ней содержатся витамины А, С, Е, К, а также витамины группы B, такие как фолиевая кислота, ниацин, рибофлавин и тиамин. Кроме того, она богата микроэлементами, такими как калий, кальций, магний, железо и цинк. Хурма способствует укреплению иммунной системы благодаря высокому содержанию витамина C. Этот витамин помогает организму бороться с инфекциями и болезнями. Также хурма содержит бета-каротин, который помогает улучшить зрение и защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей...