bewise_edu | научный подход к жизни

Нейронавык фокусировки: как научить мозг справляться с отвлекающими факторами Сколько раз вы брали телефон всего на минутку, чтобы проверить сообщения, и через 20 минут ловили себя в соцсетях? Почему мы так легко отвлекаемся? Наш мозг эволюционно запрограммирован обращать внимание на новизну. Умение замечать что-то необычное в окружающей среде могло спасти жизнь нашим предкам. В современном мире, с бесконечным потоком уведомлений и информации, этот механизм работает против нас. В 2011 году ученые провели исследование, чтобы выяснить, как часто люди отвлекаются в офисе...

Воспоминания о себе — это автобиографическая память Довольно забавный факт: первые автобиографические воспоминания у европейцев возникают примерно в 4-5 лет, в то время как у представителей восточных культур первые воспоминания появляются в районе 3-х лет. Почему так? Есть версия, что разный возраст формирования воспоминаний связан с разным чувством принадлежности к обществу...

Существует 9 видов интеллекта по теории множественности интеллекта Говарда Гарднера Какой вид интеллекта у вас более всего развит?

— один из сильнейших способов переформатирования мозга, повышающий интеллект. У музыкантов мозолистое тело (оно связывает полушария мозга) больше, чем у «не музыкантов», показало исследование [1]🔬 Благодаря игре на музыкальном инструменте происходят изменения как в структуре, так и в функционировании мозга [2]. Риск слабоумия и когнитивного старения минимален [3] + улучшается работа долговременной памяти. А также игра на музыкальном инструменте может являться защитный фактор против деменции и когнитивных...

Критическое мышление — это способность объективно анализировать информацию, чтобы принимать обоснованные решения Исследования в области педагогики [1], показывают, что использование сократических вопросов, направленных на углубленное понимание и выявление логических ошибок — способствует развитию критического мышления При анализе проблемы задавайте себе вопросы: "Почему это так?", "Какие есть альтернативы?" и "Что если я ошибаюсь?" Не принимайте утверждения за чистую монету. Проверьте их обоснованность...

В мире управления временем существует множество известных техник, таких как метод Помодоро или принцип Эйзенхауэра. Однако есть и менее распространенные, но научно обоснованные подходы, которые могут значительно улучшить вашу продуктивность. Вот три таких техники: [1] Техника «Периферийная концентрация» Научное обоснование: Исследования показывают, что периферийная концентрация (использование “фона” для управления вниманием) может помочь в управлении временем. Это техника включает в себя работу...