Найти в Дзене
ГлавнаяСтатьиРолики
Закреплено автором
Тимур Хасиятуллов
Кто я и как нашел Грааль в сфере тренировок и здоровья Сейчас мне 31 год и практически половину из них (14 лет) я был в профессиональном спорте: ▫️ Греко - римская борьба ▫️ Бокс ▫️ MMA ▫️ Тайский бокс ▫️ Дзюдо ▫️ Армейский рукопашный бой ▫️ Кросфит ▫️ Пауэрлифтинг ▫️ Фитнесс Получил огромнейший опыт в работе с телом, спортивной психологии. В проф. спорте есть такой нюанс - он не возможен без травм. Это я проверил на себе в полной мере: ▫️ Повреждение обоих коленных менисков ▫️ Трещины в ребрах ▫️ Около 8 переломов костяшек рук ▫️ Перелом руки в локтевом суставе с отрывом абсолютно всего что там возможно. Рука в прямом смысле была сломана в локте в обратную сторону. ▫️ Смещение позвонка в пояснице в сторону внутренних органов + грыжи с протрузиями Это был не самый мой приятный опыт, НО зато получил знание и понимание как восстанавливаться от таких травм, а самое главное - как их избежать. Я уже более 13 лет веду тренерскую деятельность, показываю как быстро получать результаты без вреда здоровью. Моим Граалем после 14 лет проф. спорта и 13 лет в тренерстве стал FYSM. В данной тренировочной системе, я за 2 месяца восстановил тело после последствий проф. спорта. За 2 года провёл около 3000 индивидуальных тренировок по FYSM. Ни один человек не получил травм, не было ни одного негативного опыта. И это заслуга Игоря Анатольевича Ковалёва, который создал на столько мощную и продуманную систему тренировок, которая адаптируется под любой изначальный уровень занимающегося и учитывает все индивидуальные особенности человека, исключая заведомо опасные положения. При проведении индивидуальных тренировок я опираюсь на проверенную годами и тысячами занимающимися методологию FYSM и свой 14 летний опыт в проф. спорте и тренерстве. Именно поэтому все тренирующиеся под моим руководством неизбежно достигают своих результатов.
8 месяцев назад
Ролики
Статьи
Несколько наглядных результатов у занимающихся под моим руководством людей ☝🏽 Прежде чем рассказать немного подробнее о каждом, хочу сказать важную деталь - из физической активности во всех примерах были только тренировки по FYSM 1️⃣ Первый кейс - Даня • целью был набор мышечной массы, при этом сохранение гибкости и мобильности • цель выполнили за 4 месяца тренировок • помимо тренировок я скорректировал питание под озвученные цели 2️⃣ Второй кейс - Наиль • целью была рекомпозиция тела, улучшение качества телосложения • цель выполнили за 1.5 месяца тренировок • помимо тренировок я скорректировал питание под озвученную цель 3️⃣ Третий кейс - Максим • главной задачей было устранение перекоса в плечевом поясе и в тазу • цель выполнили за 4 тренировки Просто посмотрите как 4 тренировки могут повлиять на тело • благодаря корректировки питания, бонусом начали избавляться от лишнего веса Чтобы почувствовать эффективность на себе, понять на сколько именно тебе подходит данная тренировочная система 👉🏼 «тренировка» мне в директ инстаграмм @timurfysm 📌 Детально выявим твои цели по телу, здоровью. Подберу индивидуальную тренировку - бесплатно 🆓
7 месяцев назад
На своем примере я показал, как работают тренировки по FYSM. На обеих фотографиях я вешу 77 кг, НО разница в качестве тела очевидна. Таких результатов я добился за 8 месяцев регулярных тренировок исключительно по FYSM. Причем занимался всего по 30–40 минут в день и особо не заморачивался с питанием, просто ел сбалансировано. Помимо визуальных изменений, я стал значительно гибче и выносливее. В целом улучшилось общее самочувствие, и уровень энергии заметно вырос. Конечно, можно сказать: «Тебе с генетикой повезло» и т.д., но зачем тратить драгоценное время на подобные нецелесообразные рассуждения. Вместо этого можно просто попробовать эту систему тренировок самому/самой, причем бесплатно, и на собственном опыте понять, насколько именно тебе подходят тренировки по FYSM. Чтобы бесплатно потренироваться, просто напиши мне «тренировка» мне в инст 👉🏼 @timurfysm📌
7 месяцев назад
Кто я и как нашел Грааль в сфере тренировок и здоровья Сейчас мне 31 год и практически половину из них (14 лет) я был в профессиональном спорте: ▫️ Греко - римская борьба ▫️ Бокс ▫️ MMA ▫️ Тайский бокс ▫️ Дзюдо ▫️ Армейский рукопашный бой ▫️ Кросфит ▫️ Пауэрлифтинг ▫️ Фитнесс Получил огромнейший опыт в работе с телом, спортивной психологии. В проф. спорте есть такой нюанс - он не возможен без травм. Это я проверил на себе в полной мере: ▫️ Повреждение обоих коленных менисков ▫️ Трещины в ребрах ▫️ Около 8 переломов костяшек рук ▫️ Перелом руки в локтевом суставе с отрывом абсолютно всего что там возможно. Рука в прямом смысле была сломана в локте в обратную сторону. ▫️ Смещение позвонка в пояснице в сторону внутренних органов + грыжи с протрузиями Это был не самый мой приятный опыт, НО зато получил знание и понимание как восстанавливаться от таких травм, а самое главное - как их избежать. Я уже более 13 лет веду тренерскую деятельность, показываю как быстро получать результаты без вреда здоровью. Моим Граалем после 14 лет проф. спорта и 13 лет в тренерстве стал FYSM. В данной тренировочной системе, я за 2 месяца восстановил тело после последствий проф. спорта. За 2 года провёл около 3000 индивидуальных тренировок по FYSM. Ни один человек не получил травм, не было ни одного негативного опыта. И это заслуга Игоря Анатольевича Ковалёва, который создал на столько мощную и продуманную систему тренировок, которая адаптируется под любой изначальный уровень занимающегося и учитывает все индивидуальные особенности человека, исключая заведомо опасные положения. При проведении индивидуальных тренировок я опираюсь на проверенную годами и тысячами занимающимися методологию FYSM и свой 14 летний опыт в проф. спорте и тренерстве. Именно поэтому все тренирующиеся под моим руководством неизбежно достигают своих результатов.
8 месяцев назад