Генетика по жизни

Возвращаясь к теме "прокрастинации", сформируем четкое понятие: Можно выделить основные причины проявления данного синдрома: 1. Проблемы с отдыхом — Усталость часто проявляется в расфокусировке: когда мозг перегружен, ему тяжело сосредоточиться на задаче, и он начинает искать способ разгрузиться и отдохнуть. В результате человек отвлекается слишком часто. Как с этим можно работать? Например, хорошим инструментом является "метод помидора" Метод помидора. https://ru.wikipedia.org/wiki/Метод_помидора 2...

Вы когда-нибудь задумывались, насколько важно осознавать свои чувства и эмоции, и откуда они берутся? Осознание важно для поддержания здоровья, гармоничных отношений, социальных связей... Но зачастую, возникают проблемы с пониманием и осознанием это парочки. Эмоции- это кратковременные реакции на действия со стороны или извне. Имеют за собой как психологический так и физиологический характер. Выражаются через изменения в сердечном ритме, дыхании, "выражении лица и языке тела". За частую они не контролируемые, вызываются кратковременной реакцией мозга и тела...

Раньше такого слова не было. Раньше было слово "лень", затем появилось понятие "отсутствие мотивации" Недавно появилось "прокрастинация". Все кажется на первый взгляд одинаковым, но давайте разберемся. Лень - Человеку лень делать "действия" - он их не делает - и его все устраивает: Пример: Молодой парень на выходных решает провести день дома, хотя у него есть незаконченные дела, например, стирка или работа над проектом. Вместо этого он спокойно лежит на диване, смотрит любимый сериал, ест вкусную...

О пользе овощей говорят много. Но чем они они конкретно полезны, сможет ответить не каждый. Итак давайте по пунктам: Однако, нужно помнить, что овощи- это не панацея. Разным генетическим типам нужно разное питание. Одним подходят схемы питания с преобладанием овощей, а другим необходимо мясо...

Бытует мнение, что чем больше человек занимается спортом, тем больше может себе позволить в плане еды. Да, действительно спорт позволяет сжигать больше калорий. И да, съеденное пирожное скорее всего останется незамеченным для фигуры при интенсивных физических нагрузках. Но! 1. Чтобы сжечь 300 калорий, нужно заниматься около 2 часов фитнесом или аэробикой. Теперь представьте, сколько нужно будет попотеть, чтобы "лишнюю" 1000 калорий. 2. Вы привыкните сжигать лишнее на интенсивных тренировках. И если вдруг, по какой-то причине они исчезнут из вашей жизни, то привычка переедать-останется...

Стресс стал частью нашей жизни. Мы уже не помним, когда не находились под воздействием негативных факторов и не заставляли наш организм бороться. Тем не менее, это не всегда плохо. Состояние стресса стимулирует человека справляться с тяжелой работой и находить выход из экстремальных ситуаций. Также стрессом всегда сопровождаются захватывающие события и яркие эмоции. Но очень важно понимать, что если краткосрочные стрессовые состояния не несут в себе серьезной угрозы, то длительный стресс негативно влияет и на физическое здоровье, и на душевное состояние...

В современном мире, где нужно успеть так много, на сон почти не остается времени. И тем не менее сон нужен, он важен, и от него напрямую зависит качество вашей жизни. При нехватке сна в первую очередь страдает ЦНС: ухудшается память и умственная работоспособность, притупляется внимание и концентрация. Неполноценный сон негативно сказывается на психическом состоянии. Теряется самоконтроль, возникает тревожность. Возникает риск инфаркта и инсульта. Кроме того, ухудшается общий внешний вид. Кожа становится тусклой, появляются синяки под глазами...

«Величайшее открытие в области здоровья звучит следующим образом: вода – это естественное лекарство от множества заболеваний» доктор Ф.Батмангхелидж Давайте разберемся. 1. Желудок и кишечник. Они не могут функционировать без воды, которая обеспечивает нормальное переваривание пищи и всасывание питательных веществ. Самая расхожая реакция на недостаток воды со стороны ЖКТ- запоры. 2. Почки. Они фильтруют в день более 150л крови в день, что бы сформировать 1.5 л мочи. Поэтому для эффективного выведения токсинов для организма им нужно хотя бы 1...