Бизнес Включён

Стратегии преодоления стресса: что работает лучше всего? Стресс стал частью нашей жизни, но есть эффективные способы с ним справиться: 1. Физическая активность — упражнения повышают уровень эндорфинов и улучшают настроение. 2. Медитация и дыхательные практики — всего 10-15 минут помогают снизить стресс и сосредоточиться на настоящем. 3. Сон и отдых — полноценный сон важен для душевного равновесия. Следите за режимом. 4. Порядок в делах — организация и списки задач помогают чувствовать себя увереннее. 5. Социальная поддержка — общение с близкими и друзьями помогает справиться с тревогой. 6. Творчество и хобби — любимые занятия отвлекают и поднимают настроение. Найдите свой способ борьбы со стрессом и следуйте ему!

🔻 Поднимаем свой авторитет в коллективе Рост авторитета в команде начинается с того, чтобы обратить внимание на тех, кто может чувствовать себя неуверенно в общении. Иногда такие люди не присоединяются к беседам, ожидая, что их кто-то пригласит. ▪️Почему бы не взять на себя эту роль и не пригласить их? Начните с тактичного вопроса, связанного с текущей беседой, чтобы не вызывать недопонимания или иронии. Этот маленький жест не только выражает уважение к каждому в команде, но также делает тех, кто ищет внимание, более уверенными и важными членами коллектива. Помогая им почувствовать себя включенными, вы заработаете их признательность и уважение.@

🔻Как выражать уверенность с помощью жестов и мимики Люди начинают верить в вашу уверенность, даже если внутри вы можете чувствовать нервозность. Советы как демонстрировать уверенность через жесты и мимику: ▪️"Домик" из пальцев — это символ задумчивости и уверенности, но не создает впечатление закрытости. ▪️Если вы опираетесь подбородком на кулак или пальцы, вы показываете, что задумались. ▪️Спокойный, размеренный голос важен, так как спешка может подорвать вашу уверенность в себе и в том, что вы говорите. ▪️Осанка играет огромную роль — прямая спина, уверенный взгляд, размеренные шаги.