🍴 Сергей Калиниченко делится тем, как он набирает за один приём пищи 80 грамм легко усвояемого белка
✏️ Думаем для многих из нас набрать свою норму белка за день — задача не из лёгких, ведь спортсмен что бы стабильно прогрессировать должен съедать в день от 1,5 до 2,5 грамма белка на килограмм собственного веса, в зависимости от того находится он на сушке или на массанаборе. Вот дядюшка Калина и решил рассказать нам то, как он легко набирает белок. ❓А вы из...