Как работает мантра Суть мантры — в звуке. Это не заклинание и не волшебные слова. Сила мантры не в смысле, а в вибрации воздуха, тела, энергии. Слова взывают к психическому началу человека: например, аффирмации — короткие позитивные утверждения — призваны закрепиться в подсознании и изменить его. Но у мантры другая цель, по своему действию она ближе к молитвам. Считается, что молитвы — это осознанное обращение к творцу на своем языке, а мантры — и есть слова творца. Их не переводят с санскрита, чтобы не искажать суть словами. Мантры — это разговор со вселенной, звуки, которые способствуют единению человека с космосом. Благодаря им ум отключается и перестает искать во всем смыслы, душа освобождается от материальных оков и перемещается в божественный мир. Поначалу можно не верить в это, но частое повторение слогов и слов рано или поздно заставит беспокойный мозг замедлиться и приведет к расслаблению. Зачем нужны мантры В современном мире, наполненном стрессами и источниками тревоги, как никогда важно давать себе отдохнуть. Из-за обилия легкодоступного контента, новостей и развлечений мозг напряжен в режиме нон-стоп. Просмотр социальных сетей или роликов от любимого блогера — лишь иллюзия отдыха. При таком досуге беспокойство продолжает копиться, усталость не исчезает. Польза мантр в том, что они работают как медитация — очистившийся от тревожных мыслей разум отдыхает, в него чаще приходят новые идеи и решения. Кроме того, мантры наполняют благотворной энергией. Они помогают обрести гармонию, отдохнуть от каждодневной суеты, улучшают психическое, а вслед за ним и физическое здоровье, приводят к позитивным изменениям в жизни. Прочитанные или пропетые, они расслабляют человека и даже могут ввести его в транс, раскрыть чакры — энергетические центры тела, в которых сосредоточена жизненная сила, — для работы с душой и телом. Мантры можно поделить на три основные категории по способу произношения и достигаемому эффекту. Разместим их в порядке увеличения сложности: громкие — направлены на тело, помогают сконцентрироваться на звуке и не отвлекаться; шепотом — направлены на энергетику, создают вибрации, раскрывающие чакры: помогают очиститься от негатива, настроиться на нужный лад; про себя — направлены на психику и душу: освобождают от лишних мыслей, позволяют избавиться от старых установок и подготовиться к положительным изменениям.
2 недели назад