ERASADHU

Привет, друзья! ❤️ Сегодня хочу поделиться с вами маленькими секретами, которые помогают мне очищать пространство и наполнять дом приятной энергетикой. Итак, вот:  1️⃣ Травы, а именно полынь. Честно, полынь — это настоящая находка! Она обладает мощными очищающими свойствами и помогает избавиться от негативной энергии. Она выгоняет всё лишнее, все ненужное. Тяжелое уходит, а вместо этого приходит свежий поток энергии. Я предпочитаю сжигать сухую полынь, обходя каждую комнату, по всем уголкам своего дома, чтобы создать поток очищающего дыма...

Каждая твоя эмоция существует для определенной цели. Они помогают лучше понять себя. Сами по себе эмоции никак не связаны с силой или слабостью. СТРАХ  показывает самую большую возможность для твоего роста РАЗДРАЖЕНИЕ обращает внимание, что нарушаются твои личные границы и дает тебе силу защищать себя ЗАВИСТЬ показывает уровень...

Аффирмации — это мощный инструмент для изменения мышления и создания положительных установок. Они помогают укрепить уверенность в себе, улучшить настроение и повысить общую самооценку. Выберите подходящие для вас и провоговаривайте эти фразы. Сначала настройтесь. Начните читать аффирмации — сначала вслух (можно шепотом), а потом про себя. 1. Я – Женщина, и я прекрасна во всех своих проявлениях. 2. Я излучаю любовь, нежность и мудрость. 3. Я принимаю себя такой, какая я есть. 4. Я люблю себя такой, какая я есть...

В мире, где стресс и постоянное напряжение стали привычными спутниками нашей жизни, многие ищут нестандартные способы расслабления и гармонизации своего внутреннего состояния. Одним из таких методов является стояние на досках садху — древняя практика, пришедшая к нам из традиционной индийской философии. Но зачем же нужны эти доски, и какую роль они играют в нашем физическом и психическом здоровье? В этой статье вы узнаете о том, как короткие занятия на этих нехитрых конструкциях могут изменить ваше восприятие себя и окружающего мира...

1. Если охватывает страх, тревожные мысли не дают успокоиться, хорошо помогает физическая нагрузка, дайте телу интенсивно подвигаться. Во время стрессовой ситуации происходит выброс «гормона стресса». 2. Еще один способ избавится от переживания — выписать тревожные мысли. Его широко используют психологи при работе с травмами, депрессией и тревожным расстройством. Заведите таймер на 5—10 минут и в течение этого времени записывайте свои переживания. Писать важно все, что приходит в голову. Отдохните и проанализируйте записи, подчеркните все, что показалось вам важным или интересным...