Осознанный саботаж

Как расстаться, чтобы встретиться Слово сепарация прочно вошло в мою жизнь месяц назад — и останется до 26 июля. В этот день моя 10-летняя дочь впервые поедет в лагерь одна. Она радуется, пишет списки, готовится. А я представляю, как рыдаю на перроне. Мне трудно — и именно поэтому я решила подойти к этому осознанно, не только как мама, но и как терапевт. Сепарация — необходима. В первую очередь — ребёнку. Без неё нет роста, только слияние. А в слиянии нет живых людей, есть только мы. И никакой это не знак любви — любовь всегда видит другого. В слиянии — он исчезает. Если бы я жила в слиянии, я бы сказала: "Зачем тебе лагерь? Там комары с кулак!" Но я вижу, как она хочет, и уважаю её желание. Слияние требует: "Ты — смысл моей жизни, ты мне должен". Забота превращается в контроль, а личные границы — в табу. В слиянии нет личного: ни времени, ни пространства, ни желаний. Есть только обиды, ожидания и давление, под видом любви. Это не только про родителей и детей — в слиянии живут целые семьи. Нас этому учили: «Сначала думай о Родине». А теперь хочется перекос выровнять — в сторону личности, индивидуальности, уважения к себе и к другому. Признаки слияния: — «Кто не с нами — тот против нас» — Вина, долг, обида за отдельность — Давление под видом заботы — Ответственность, как горячая картошка — Отсутствие личных границ — Общее мнение, общее дыхание и общий комар в комнате Выход? Замечать. Не растворяться. Давать себе и другому право быть. Даже если очень хочется заплакать на перроне.

Нарциссы. И речь не про цветы. Как пустота внутри превращается в гонку за идеальностью... Мы привыкли думать, что нарцисс — это самовлюблённый эгоист с манией величия. Но что, если на самом деле за этой маской прячется тот, кто вечно чувствует себя недостаточно хорошим? Почему мы обесцениваем свои успехи? Откуда берётся эта бесконечная жажда признания? И как сумки Louis Vuitton не помогли затыкать дыру в душе? Юлия Калёнова — психолог, терапевт и человек с живым голосом — написала мощный и честный текст о нарциссических чертах, о родителях, оценках и том, как мы учимся не любить себя. Прочитайте — узнаете себя. Прочувствуйте — возможно, начнёте иначе к себе относиться. Статья здесь: https://dzen.ru/a/Z-Q_i7KRYxJJQuYI А в комментариях поговорим — а у вас дыра на сколько баллов по шкале от «Луи» до «бриллианта»?

🏚️Дом, в котором не отдохнуть. Если вы выросли в обстановке давления, стыда и непредсказуемости, то могли научиться выживать, а не жить. Вы можете быть успешными и внешне благополучными, но тело всё равно будет помнить страх, тревогу, напряжение. Как это отпустить? Как начать строить реальность, в которой вы — центр, а не фон? Разбираем в постах рубрики. И напоминаю — выйти из прошлого можно. Но для этого важно перестать отрицать, что оно было.

🌱 Весна пришла, а с ней и психологические обострения? Вы — невротик, пограничник или психотик? Как понять, в какой точке находитесь? 🎓 Почему быть невротиком — почётно? 🚧 Как страна повлияла на психику каждого из нас? 🔎 Что делать, если вы обнаружили у себя тревожные звоночки? Разбираем в статье: 📖 dzen.ru/a/Z88Y9wj-hWouIcfC?share_to=link А в Телеграме говорим о психологии ещё глубже. Жду вас! 💬