WOMEN’S

«Зеркало Души: освобождение от тирании «должна быть» «Почему я недостаточно хороша?» Этот вопрос, словно эхо, звучит в голове каждой женщины хотя бы раз в жизни. Он крадётся из тени сравнений, завышенных ожиданий и бесконечной гонки за недостижимым идеалом. Но кто сказал, что мы должны соответствовать чужим стандартам? Кто навесил на нас ярлык «недостаточно»? Основная часть: • Разоблачение мифа о «совершенстве»: вспомните глянцевые журналы, идеализированные образы в социальных сетях. Это тщательно отредактированная реальность, созданная для продажи товаров и услуг, а не отражение реальной жизни. • Голос внутреннего критика: познакомьтесь со своим внутренним критиком — этим безжалостным голосом, который постоянно указывает на ваши недостатки. Откуда он взялся? Часто это отголоски критики в детстве, травмирующего опыта или завышенных требований общества. • Переписываем правила: пришло время переписать правила игры. Вместо того чтобы стремиться к «совершенству», сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, своих ценностях и своих целях. Помните, что ваша ценность не определяется внешностью, успехом или одобрением других людей. • Практические шаги к самопринятию: o Осознайте свои мысли: замечайте, когда внутренний критик начинает свою тираду, и останавливайте его. o Перефразируйте негативные мысли: замените «Я недостаточно хороша» на «Я достойна любви и уважения, даже если я не идеальна». o Сосредоточьтесь на благодарности: каждый день записывайте три вещи, за которые вы благодарны в своей жизни. o Практикуйте самосострадание: относитесь к себе с той же добротой и пониманием, с которыми вы относитесь к другу, оказавшемуся в трудной ситуации. Освобождение от тирании «должна быть» — это долгий путь, но он начинается с одного простого шага: признания своей ценности и принятия себя такой, какая вы есть прямо сейчас, со всеми своими достоинствами и недостатками. Вас уже достаточно!

Идеальная женщина, это какая??? 🧐 Жизнь современной женщины… об этом можно писать многотомный романы. 💁🏼‍♀️ Как выглядеть прекрасно, быть любимой, ухоженной, востребованной, реализованной, образцовой мамой, образцовой хозяйкой, нет целлюлиту, стоп морщинам, смотри пузо уже выпирает, но при этом мужа корми вкусно, а то уйдет, проблемами его не грузи, детей успевай выслушать, да, и высыпайся, а то будешь плохо выглядеть, будь спокойной и уравновешенной. 😅 Список вообще бесконечный. В итоге жизнь просто становиться погоней за идеалом игнорирую саму жизнь и женщину. На самом деле в нас это закладывали с детства бабушки и мамы, сейчас активно навязывают различные спикеры, подогревая наши боли и триггеры для того, чтобы продать нам очередные курсы по дыханию маткой, правильному поведению с мужчиной, и искусству материнства. Так какая она, идеальная женщина? Мне кажется в первую очередь нашедшая гармонию с собой, с миром, живущую в состоянии радости и легкости, понимающую и принимающую себя. ♥️🌟