Гармония жизни

ПРОДУКТЫ — РЕКОРДСМЕНЫ ПО ВИТАМИНАМ И МИНЕРАЛАМ ✅ Вам точно стоит включить их в свой рацион 🔥 ▫️Селен  Источник: бразильский орех Норма — 55 мкг  Содержание в 100 г продукта: 1917 мкг Процент от нормы: 3485,5% ▫️Витамин С Источник: шиповник Норма: 90 мг Содержание в 100 г продукта: 650 мг Процент от нормы: 722,2% ▫️Кальций  Источник: кунжут  Норма: 1000 мг Содержание в 100 г продукта: 1474 мг Процент от нормы: 147,4% ▫️Магний Источник: тыквенные семечки  Норма: 400 мг Содержание в 100 г продукта: 592 мг Процент от нормы: 148% ▫️Йод  Источник: морская капуста (ламинария сушеная) Норма: 150 мкг Содержание в 100 г продукта: 9583 мкг Процент от нормы: 6388,7% ▫️Витамин В12 Источник: печень говяжья Норма: 3 мкг Содержание в рационе: 60 мкг Процент от нормы: 2000% ▫️Витамин Е Источник: подсолнечные семечки  Норма: 15 мг Содержание в 100 г продукта: 31,2мг Процент от нормы: 208% ▫️Кремний Источник: гречневая крупа  Норма: 30 мг Содержание в 100 г продукта: 81 мг Процент от нормы: 270% ▫️Бета-каротин (предшественник витамина А) Источник: морковь Норма: 5мг Содержание в рационе: 12мг Процент от нормы: 240% В вашем рационе есть эти продукты? ВСЕГДА? БАДы в помощь ! Восполняй недополученные минералы и витамины! Живи правильно !!! @Гармония жизни

🫰Маткапитал на первого ребенка в следующем году увеличится на 46 тысяч рублей, на второго – на 61 тысячу. Об этом заявил министр труда и социальной защиты РФ Антон Котяков. Он напомнил, что с 1 февраля 2025 года материнский капитал проиндексируют по уровню фактической инфляции, на сегодняшний день в проекте федерального бюджета предусмотрено увеличение на 7,3%. Таким образом, выплата на первого ребенка составит 677 тысяч рублей, на второго ребенка – 894 тысячи рублей, если семья не получала поддержку на первом, пояснил Котяков. @Гармония жизни

Прогноз на 12 октября ✨ Сегодня может возникнуть состояние опустошенности и уныния. 🌚 Это та история, когда вроде все стабильно, но в какой-то момент ты понимаешь, что у тебя нет конкретных планов или целей, сил, ощущений и желаний что-либо делать. Чтобы не впасть в это состояние — начни день с позитивного мышления 🧘 проговаривай аффирмации, делай практики благодарности и визуализации Также напиши 3 пункта дел, 📋которые ты выполнишь в течение дня, чтобы порадовать себя, и обязательно их реализуй. Сегодня у тебя может возникнуть желание заняться творчество🧑‍🎨 не отказывай себе в этом. А еще ты, скорее всего, начнешь смотреть на многие вещи под «другим углом». Рекомендации: ✨ не впадай в жертвенность по отношению к каким-либо людям и обстоятельствам. ✨ отнесись с пониманием к любой происходящей ситуации вокруг тебя. ✨ позвони маме, проведи с ней время. Можно встретиться с подругами или сходить на женский круг. ✨ правильно расставляй приоритеты, не жертвуя при этом собой. ✨ не стесняйся брать деньги за свою работу и учись отказывать. ✨ научись выходить из состояния тоски, апатии. В этом помогут занятия йогой, новые творческие увлечения (от бонсая до рисования), путешествия.

Прогноз на 11 октября Сегодня стоит начать с физических упражнений 🏃‍♀️ Это даст тебе правильный настрой и стабилизирует психологическое состояние. Если в этот день ты будешь чувствовать упадок сил, то отследи, куда расходуется энергия. Направь свою энергию на помощь людям всевозможными способами, оказывай поддержку, помогай выйти из сложных ситуаций, займись благотворительностью, поучаствуй в социальных проектах и т.д. Проработай свою подавленную эмоцию. Для этого можно позаниматься спортом, покричать в лесу, танцевать, топать ногами, рвать бумагу, убираться, мыть посуду, заняться расхламлением и т.д. Сегодня ты можешь работать очень много: у тебя появится много энергии и силы тебя ждет успех, как в карьере, так и в бизнесе. Ты достигнешь своих целей, если будешь идти к ним, но не забывай про отдых. Пропиши график работы на месяц вперед, сделай то, что давно нужно было сделать. Рекомендации: контролируй свои эмоции, не агрессируй! Учись признавать свои ошибки. Убирай тревожность в мыслях — ни к чему хорошему она не приведет. Обходи конфликты стороной, чтобы день прошел максимально благоприятно. Избавься от гордыни и нетерпимости по отношению к другим @Гармония жизни

Налог на бездетность должен составлять 30-40 тысяч рублей в месяц, — директор МФЭИ Алексей Зубец. По его словам, алименты государству на содержание детей других семей должны платить даже те, кто не может иметь детей из-за медицинских показаний. Помимо этого, Зубец предложил обложить налогом семьи, в которых всего один ребёнок, по его словам «нормальная семья — это двухдетная семья». Как вы относитесь к данным заявлениям ? 🤔

⏰ Как правильно использовать время В современном мире время — это самый ценный ресурс, который нельзя купить или вернуть. Эффективное управление временем — залог успеха в бизнесе и жизни. Один из ключевых инструментов — приоритизация задач. Определите, что важно именно сейчас, и сконцентрируйтесь на этом. Автоматизация процессов также помогает высвободить время для более стратегических задач. Использование технологий для рутинных операций позволяет сосредоточиться на развитии бизнеса. Не забывайте о балансе — умение правильно распределять время между работой и отдыхом улучшает продуктивность и предотвращает выгорание. Ставьте «👍», если было полезно! @Гармония жизни

Прогноз на 10 октября 2024 Зеркальная дата🪩 Сегодня — день возможностей! Их может быть очень много, главное — не упустить выгодные! Доверься пространству Если чувствуешь, что тебе хочется взять контроль над всем происходящим в жизни — старайся это побороть и просто получать наслаждение от этого дня. Устрой мини-отпуск!!! скатайся куда-нибудь или просто проведи время наедине с собой. Это тебя наполнит и даст сил для дальнейших действий. Рекомендации: отключи лишний перфекционизм, сегодня он тебе никак не поможет.😉 Сходи на интересное мероприятие или в то место, где давно хотел(а) побывать.✨ И да, отключи чрезмерный контроль, ни к чему хорошему это не приведет.

🏆 Хочешь добиться успеха? • Учись, пока другие бездельничают • Принимай решения, пока другие медлят • Начни, пока другие боятся выйти из зоны комфорта • Работай, пока другие прокрастинируют • Откладывай деньги, пока другие тратят • Проявляй настойчивость там, где другие быстро сдаются ☝️Не все станут успешными, ведь не все этого хотят. @Гармония жизни

☝️В нужном месте, тебя правильно оценят Не стоит обращать внимание на негативные комментарии о себе. Если кто-то говорит плохо или сомневается в тебе, значит ты просто не находишься в нужном месте с правильными людьми. Важно быть в окружении, где тебя ценят и уважают. Не зацикливайся на мнении других, важно оставаться верным себе и найти свою настоящую ценность. ©️ Гармония жизни

☝🏼Лучшие советы Дейла Карнеги: 1️⃣Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир. 2️⃣Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных. 3️⃣Нет завтра. День спасения человека — сегодня. 4️⃣Помните, что имя человека — самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке. 5️⃣Ведите себя так, будто вы уже счастливы, и вы действительно станете счастливее! – Было полезно? Оставь реакцию 👍 ©️Гармония жизни