Как у Ани 📌

Попробуем ворваться в Дзен с полезного поста ✊ Волосы ломаются, не успевая вырости даже на несколько см, прощай мечта стать Рапунцель К косметологу хожу чаще, чем на работу ( ну почти) 😂, а кожа лучше не становится Сухость—да Шелушение—да Отеки—да И хоть ты триллион баночек поставь на полку и атакуй своего косметолога бесконечными варварскими набегами, ничего не изменится с твоей кожей, пока ты не начнёшь менять свои привычки Ведь у каждой проблемки есть своя причина ⠀ Пробежимся по списочку косячков, подружка? ⠀ 1) Алкоголь, особенно сладенький и коктейли - высыпания на личике и ОТЕКИ 2) Курение, в том числе пассивное— плохой цвет лица и высыпания в нижней части личика 3) сладости/вкусняшки, САХАР — высыпания и дерматиты 4) Часто бываешь на солнышке, но крем с спф не твой лучший друг —встречай пигментацию и мелкие морщинки 5) Любишь остренькое и не прочь отведать кусочек мяса пожирней? — чёрные точки, широкие поры, комедоны- твоя тема 6) пьёшь мало ЧИСТОЙ воды ( не путать с другой жидкостью) - сухость кожи и ломкость волос и ногтей. ⠀ Конечно, я обычный человек. Люблю выпить бокал игристого в хорошей компании, закусить рулькой и заесть все это дело шоколадным тортиком 😂 но я даю себе отчёт о съеденном 👆🏼 И четко отделаю где исключения и какие правила Регулярно делаю разгрузочные дни, налегаю на клетчатку и правильные жиры ( авокадо, орехи, масла) и ВСЕГДА пью много воды! Это правило у меня неизменно Я призываю тебя прислушиваться к своему телу и быть в гармонии с собой и позволять себе что-то большее время от времени, делая упор на заботу ⠀ Какие косячки ты замечала за собой?