Александр Биохакерович Биохакеров

Как стать продуктивным? Кажется, что ответ лежит на поверхности, и достаточно только найти правильные таблетки для мозга и памяти, но это не совсем верный подход. Наша продуктивность держится одновременно на нескольких процессах, и важно запитать их комплексно. А как это сделать – и разберем в материале. Проблема людей, которые хотят прокачаться с помощью таблеток – в их видении процесса. Чаще всего проблема предстает в нашем воображении как некая яма, которую нужно закрыть. И для этого используются таблетки или деньки, чтобы просто затрамбовать эту неровность...

Быстро взбодриться, быть в фокусе и работоспособности. Заветная мечта едва ли не каждого, кто находится в состоянии постоянного поиска решений и высокой ответственности. На первых парах спасает кофеин и энергетики, но потом продуктивность закономерно сыпется, и взгляд скользит в сторону чего помощнее. Так что это за СИОЗН? Дисклеймер: не рекомендую, не предлагаю, не призываю пробовать что-либо для изменения своего состояния. Статья написана в разрезе «а есть ли смысл использовать фарму для людей с болезнями», и конечно же, смысла в этом нет...

Когда речь заходит про работу мозга, то пальцы сами тянутся к клавиатуре, чтобы вбивать «умные таблетки» и смотреть на растущие возможности для мозга и продуктивности. Больше видеть, лучше соображать, понимать движение рынков и трендов… Все это обещает возможности. А умные таблетки позволяют овладеть этими возможностями. Или нет? Дисклеймер: статья написана в информационных целях, с разбором возможностей и направлений по биохакингу мозга. Я не предлагаю и не рекомендую использовать что либо, для вмешательства в работу мозга...

Самой причины для того, чтобы повысить дофамин у нормального человека практически нет. Каждый человек самостоятельно находит решения, будь то просмотр социальных сетей, чашка кофе с сигаретой или проверка новостей. Проблема в том, как повысить дофамин для освоения скучного, но нужного предмета. Будь то очередная тренировка или учебная лекция. Те, кто топят за какой-то один 100% способ или одну универсальную добавку – в большинстве своем создают иллюзию, в которой нет ровным счетом никакой пользы...

Когда только-только вкатываешься в биохакинг, то первый ноотропный препарат, который попадает под руку – это пирацетам. Олдовая таблетка из дремучих 60-тых, которая стоит копейки и продается свободно в аптеках. Но так ли бесполезны рацетамы в середине 20-тых? Давайте разбираться. Главная проблема начинающего биохакера в том, что свободных препаратов для прокачки организма существует тьма тьмущая. Спортпит, грибы, адаптогены, витамины и минералы… Все это можно как угодно комбинировать и сочетать с целью максимально адекватного эффекта для себя...

Жил был такой интересный дядька как Элвин Тоффлер. Он еще в 70-тых предсказал появление мемов, социальных сетей и такой штуки как «хайп». Также он говорил: «главный навык человека будущего в том, чтобы не только обучаться, но и постоянно переучиваться». Тоффлер умер, а нам с вами жить и постоянно переучиваться. Так как эффективно развивать навыки с нуля и перепрошивать стереотипы? Если хочешь идти быстро – иди один. Если хочешь идти далеко – иди с кем-то. Саморазвитие было и остается долгим и сложным процессом...

Самой причины для того, чтобы повысить дофамин у нормального человека практически нет. Каждый человек самостоятельно находит решения, будь то просмотр социальных сетей, чашка кофе с сигаретой или проверка новостей. Проблема в том, как повысить дофамин для освоения скучного, но нужного предмета. Будь то очередная тренировка или учебная лекция. Те, кто топят за какой-то один 100% способ или одну универсальную добавку – в большинстве своем создают иллюзию, в которой нет ровным счетом никакой пользы...

В поисках ответов на вопрос: «почему у условного человека всё получилось, а у меня нет» каждый приходит к удобным для себя ответам. Кто-то верит в наследство от родственников, кто-то в связи и удачи. Но вместе с этим существует ряд примеров, когда человек начинал практически с нуля и пахал годами, чтобы прийти к результатам. А потом масштабировал их. Что позволяет таким людям не терять веру в себя? Настойчивость, вера в себя, продуктивность и работоспособность – это качества человека, которые обусловлены нашей природой...

На Хэллоуин, как по мне, нет темы для обсуждения лучше. Так уж вышло, что когда начинаешь развиваться и прокачивать интеллект, силу, выносливость то легко застрять на этих характеристиках и ни на чем более. Вроде есть все, что нужно, чтобы искать лучшую работу, знакомиться с девушками, заявлять миру о себе. Но внутри сидит тот самый червячок, что гложит мысли и сознание. Можно ли как-то от него избавиться? Страх – это нормальная реакция организма. Проблема только в том, что в наше время страх зачастую бесполезен...

Для бодибилдера нет ничего страшнее, чем катаболизм и риски слить мышечную массу. В это же время едва ли не каждый человек в возрасте 20+ сталкивается с хроническим стрессом и выгоранием на работе. Но можно ли конструктивно загрузиться стрессом и использовать его силу во благо продуктивности и развития? Да, можно. И вот как именно. Суть в том, что продуктивность и развитие организма тесно завязано на нейрогормональном балансе. И суть не в том, чтобы создать максимальный выброс гормонов на постоянной...

Дофамин, на который сегодня молится едва ли не каждый сторонник продуктивности – это лишь один из инструментов для бодрости. На самом деле, в не раз в статьях разбирали, что за бодрость отвечает связка гормонов и нейрогормонов. Осталось только разобраться – можно ли продлить состояние бодрости на целый день? Бодрость ради бодрости не имеет смысла. Как и думать в духе, что: вот сейчас подниму свою мотивацию и сразу стану очень продуктивным. К сожалению, это так не работает. Суть организма в том, что сперва выстраивается цель, которую вы хотите достичь, а затем под неё подбираются инструменты...

Особенности работы мозга предполагают, что чем больше и чаще ты занимаешься конкретным делом, тем лучше в нем развиваешься. К сожалению, нейронные связи нашего мозга остаются достаточно хрупкими. Нет, они способны поддерживать ключевые функции тела, необходимые для выживания… Но разве этим достаточно ограничиться? Память, мышцы, бодрость духа, работоспособность и продуктивность. Все это держится вокруг того, насколько эффективно мы можем распоряжаться потенциалом организма. А это уже зависит от того, какими знаниями и умениями наполнен наш мозг...