ИИ составил мне график правильного питания — и вот что вышло!
Именно эти слова врач бросил мне после медосмотра. И как бы ни хотелось отмахнуться — внутри щёлкнуло. Я вышел из кабинета и пошёл не в кафе, а в аптеку — впервые за 10 лет. Мне 38. Я не толстяк, но и не атлет. Работа сидячая, нервы — как провода, питание — если это вообще можно назвать питанием. С утра кофе на голодный желудок, в обед — булка или лапша быстрого приготовления, вечером — доедаю то, что успел купить в магазине за 5 минут до закрытия. А потом — бессонница, туман в голове, раздражение на ровном месте...