✔️ Эмоциональный интеллект

Недавно на тренировке я общалась с тренером спорт зала, в нашем разговоре проскочили вопросы: Почему люди не могут отказаться от искушений? Почему не занимаются спортом или тем, чем они давно хотели заниматься? Почему большинство людей начинает что-то делать, только тогда, когда оказываются в не удобных жизненных обстоятельствах? Хочется сразу ответить, из-за лени, жизненных обстоятельств, не всем же покорять золотые горы. Это не всегда так, чаще в нас бурлит огромный спектр эмоций (мы можем не замечать этого). Как думаете, какая самая яркая эмоция будет движить человеком, в момент, когда он чего-то хочет, но не делает? Страх - это эмоция на поверхности, страх помогает нам защищаться и не попадать в неприятности. А вот основная эмоция - это ГНЕВ на то, что внешний мир не дает открытого ответа, как действовать легко и быстро именно тебе. Многие уже мастерски находят оправдания - Почему не …? но не задают себе вопрос Почему да? … (на этот вопрос, правда не просто ответить, нужен навык) Изменить, что-то в своей жизни не просто, для этого нужно мужество и сила, признать, что тебе пора чему-то поучиться и сделать из себя ученика, который экзамены сдает не в школе, а в жизни :) Наша реакция на наши внутренние желания = Что я чувствую, когда думаю об этом? Что мне это даст в долгосрочной перспективе? Как я себя буду чувствовать достигнув этого желания? Что изменится в моей жизни? Отвечая на вопросы - нами движат эмоции ( ГНЕВ, СТРАХ, ПЕЧАЛЬ), а разум подхватывает и говорит: Тебе это не нужно, иди по старому сценарию, там все понятно.

Вчера был интересный диалог на тему: Наше отражение в зеркале. Мой собеседник сказал: «Я думаю, что когда я смотрю на себя в зеркале и когда ты смотришь на меня, я выгляжу по-разному. Я убежден, что зеркало искажает мой образ» Я улыбнулась :) и задумалась: «Ты действительно можешь видеть разные образы себя. Есть два тебя один ты внутренний, а второй ты наружный (твоя внешняя оболочка, твое тело - это твой дом), и когда я смотрю на тебя, я вижу только твой дом, во внутрь я не могу посмотреть :) А когда ты сам смотришь на себя, ты действительно разный, потому что смотришь на свой дом изнутри наружу, и от внутреннего состояния зависит, то как ты себя воспринимаешь во внешнем мире.» Обратите внимание, иногда смотришь на себя в зеркало и видишь как-будто чужого человека, в душе мне 20, а тело говорит, что тебе 40 :) Мой собеседник удивился, сказал: «Я раньше не думал об этом», но логика есть, пошел думать :) Эта история о том, что когда Вы чего-то боитесь во внешнем мире, помните, что ни один человек в мире, не способен увидеть Вас внутри, Вас видят только снаружи.

Эмоциональный интеллект (ЭИ) - это способность сочетать мышление и чувства для оптимальных решений, что является ключом к успешным отношениям с собой и другими! В 1995 году Дэниел Големан опубликовал новаторскую книгу “Эмоциональный интеллект, почему он может быть важнее, чем IQ”. В ней Големан утверждает, что эмоциональный интеллект также важен для успеха, как и IQ, в том числе в академической, профессиональной, социальной и межличностной сферах жизни. Но по мере того, как эта книга популяризировала фразы и идеи, один вопрос снова и снова возникал у людей по всему миру: «Это так логично… но как мне практиковать эмоциональный интеллект?»