ОптиМистическая Душа

Движение – это жизнь, а активная жизнь – путь к активному долголетию. Абсолютная истина. "Тело без движения подобно стоячей воде, плесневеет, портится и гниёт". Наше тело создано и приспособлено для регулярной физической активности. Если ее нет - тело хиреет, жиреет, чахнет и увядает... Врач прописала обязательную ходьбу не менее 40 мин в день после операции на сердце. Обожаю вечерние прогулки с мужем в нашем парке, практически рядом с домом. Хочу добавить, что и давление после такой ходьбы нормализуется, и вечерние отёки уходят, а сон приходит быстро...

В нашей жизни случается много ситуаций, когда под действием эмоций мы выходим из себя, злимся, обижаемся, кричим… Многие после этого испытывают чувство вины, переживают, расстраиваются, не спят ночами, прокручивая негативную ситуацию в голове и накручивая себя. Иногда виноваты мы сами, иногда наше окружение способствует созданию такой ситуации. Когда была помоложе, часто держала в себе все свои негативные переживания, старалась сдерживаться, но не всегда получалось. И замечала, что чем больше я сдерживалась, тем сильнее потом срывалась...

О пользе творога известно всем. Надеюсь, что в вашем рационе здорового питания он всегда присутствует. Творог особенно необходим детям и пожилым людям, как основной источник кальция. Детям – потому что растущему организму требуются «кирпичики кальция» для развития роста костей, пожилым – для укрепления костей, потому что эти «кирпичики» начинают вымываться с возрастом. А потеря и недополучение кальция грозят переломами из-за хрупкости костей. Но в чистом виде творог не все любят, а вот запеканка – совсем другое дело...

Долго думала, сомневалась, но всё-таки решилась… «Да она сошла с ума! В каком банке такие проценты?» - спросите вы? Нет, я не сошла с ума. Начну свою сказочную историю с того, что накопительную пенсию я получила не так давно в нашем всенародно любимом СФР. Это было совсем не сложно. Сходила в клиентскую службу по месту жительства, написала там заявление на единовременную выплату, так как мои накопления совсем небольшие. Ровно через 2 месяца после этого вся сумма была перечислена на указанный мной расчётный счет...

Время для медитации, расслабления, благодарности за прошедшее время и заботы о близких. Вот и наступила астрономическая осень - Солнце переходит из Южного полушария в Северное, а день и ночь сравнялись по продолжительности. В этом году день осеннего равноденствия выпадает на 22 сентября в 15:43 по московскому времени. После него световой день будет становиться короче, а ночи длиннее. В древней Руси этот праздник назывался Авсень или Таусень, по имени славянского Бога, и праздновался особенно радостно...