ОптиМистическая Душа

Движение – это жизнь, а активная жизнь – путь к активному долголетию. Абсолютная истина. "Тело без движения подобно стоячей воде, плесневеет, портится и гниёт". Наше тело создано и приспособлено для регулярной физической активности. Если ее нет - тело хиреет, жиреет, чахнет и увядает... Врач прописала обязательную ходьбу не менее 40 мин в день после операции на сердце. Обожаю вечерние прогулки с мужем в нашем парке, практически рядом с домом. Хочу добавить, что и давление после такой ходьбы нормализуется, и вечерние отёки уходят, а сон приходит быстро...

В нашей жизни случается много ситуаций, когда под действием эмоций мы выходим из себя, злимся, обижаемся, кричим… Многие после этого испытывают чувство вины, переживают, расстраиваются, не спят ночами, прокручивая негативную ситуацию в голове и накручивая себя. Иногда виноваты мы сами, иногда наше окружение способствует созданию такой ситуации. Когда была помоложе, часто держала в себе все свои негативные переживания, старалась сдерживаться, но не всегда получалось. И замечала, что чем больше я сдерживалась, тем сильнее потом срывалась...

О пользе творога известно всем. Надеюсь, что в вашем рационе здорового питания он всегда присутствует. Творог особенно необходим детям и пожилым людям, как основной источник кальция. Детям – потому что растущему организму требуются «кирпичики кальция» для развития роста костей, пожилым – для укрепления костей, потому что эти «кирпичики» начинают вымываться с возрастом. А потеря и недополучение кальция грозят переломами из-за хрупкости костей. Но в чистом виде творог не все любят, а вот запеканка – совсем другое дело...

Долго думала, сомневалась, но всё-таки решилась… «Да она сошла с ума! В каком банке такие проценты?» - спросите вы? Нет, я не сошла с ума. Начну свою сказочную историю с того, что накопительную пенсию я получила не так давно в нашем всенародно любимом СФР. Это было совсем не сложно. Сходила в клиентскую службу по месту жительства, написала там заявление на единовременную выплату, так как мои накопления совсем небольшие. Ровно через 2 месяца после этого вся сумма была перечислена на указанный мной расчётный счет...

Время для медитации, расслабления, благодарности за прошедшее время и заботы о близких. Вот и наступила астрономическая осень - Солнце переходит из Южного полушария в Северное, а день и ночь сравнялись по продолжительности. В этом году день осеннего равноденствия выпадает на 22 сентября в 15:43 по московскому времени. После него световой день будет становиться короче, а ночи длиннее. В древней Руси этот праздник назывался Авсень или Таусень, по имени славянского Бога, и праздновался особенно радостно...

Многие жильцы жалуются, что на их придворовой территории практически нет игровых площадок для детей. Управляющие организации мало заботятся о местах отдыха для маленьких граждан. И даже там, где такие площадки есть, часто царит бардак – быстро всё ломается и выходит из строя, а чинить никто не торопится. В нашем дворе на протяжении многих лет существует вот такой детский городок с игрушками и домиками, машинками и паровозиками. Вы думаете, что это управляющая компания постаралась для местных жителей или какой-нибудь депутат расстарался? Нет, не угадали...

Мне очень часто звонят с неизвестных номеров. Обычно это так называемый «спам» - предлагают финансовые услуги, косметические или стоматологические процедуры со скидкой, покупка квартир и т.п. Но бывают и очень подозрительные звонки, явно от мошенников, которые в беседе по телефону представляются работниками государственных структур и пытаются выведать персональные данные. Вот только несколько историй звонков из личного опыта общения с мошенниками. Вчера, например, позвонили якобы из пенсионного фонда...

Недавно разбирала документы в тумбочке и вдруг обнаружила техпаспорт счетчиков холодной и горячей воды, которые были установлены в нашей квартире лет 20 назад. Приличный срок, если учесть, что срок эксплуатации счетчика в среднем 12 лет. И тут с ужасом обнаружила, что последняя поверка счетчиков (а их у нас 4 штуки – по два на кухне и в ванной) была 6 лет назад. Надо сказать, что срок поверки для счетчиков холодной воды составляет 6 лет, а для счетчиков горячей воды – 4 года. Получается, что давно надо было произвести поверку счетчиков горячей воды, да и холодной тоже срок подошел...

Вчера получила вот такое сообщение от t2 (Tele2) и забеспокоилась... Могут ли заблокировать номер, если не подтвердить данные? Какое время дается на прохождение? Какие ограничения предусмотрены при использовании не подтвержденного номера Tele2? Зачем оператору нужны эти данные, если все есть в договоре? Думаю, сейчас это касается многих и не только данной сети. Я понимаю, что сделано это для того, чтобы исключить попадание «левых» сим карт к мошенникам и прочим опасным организациям. И вроде ничего сложного в этом подтверждении нет...

Успех в жизни — это относительное понятие, которое каждый может определить по-своему. Однако, в общем смысле, успех можно рассматривать как достижение поставленных целей и ощущение удовлетворения и счастья в своей жизни. Успех в жизни зависит от того, насколько не эгоистически человек к нему относится. Делать свою жизнь только для себя, не имея детей во имя карьеры, не создавая семью во имя её же, это значит прийти к неуспеху. Куда девать большую зарплату и генеральский мундир, если ему никто не...

Пожилой возраст нередко сопровождается ухудшением памяти. Это происходит из-за общего возрастного снижения активности мозга, снижения возбудимости нервных клеток, нарушения связей между нейронами. К сожалению, старение, процесс необратимый, но сохранить ясность ума до самых преклонных лет, в большинстве своем в наших силах. Дорогие читатели, давайте поговорим о том, как улучшить память в пожилом возрасте. Общие правила Здоровые окружающие условия. Все просто — для хорошей памяти необходимо здоровое...

Выплатное (оно же пенсионное) дело формируется на бумажном или электронном носителе при назначении пенсии, куда подшивается Ваше заявление о назначении пенсии, все необходимые документы (ксерокопии паспорта, диплом об образовании, военный билет, свидетельство о рождении ребенка и т.д., а также архивные справки о работе и справки о заработке за 60 мес. до 2002 г., и т.д.). Кроме того, там находятся все решения СФР по назначению пенсии и запросы в организации, все Ваши обращения в СФР. Более подробная информация обо всех документах здесь: Нормативные акты Федеральный закон от 28...