ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ, ЕСЛИ СИЛЫ НА НУЛЕ?
Одна из актуальных проблем современного человека заключается в том, что мы не успеваем полноценно отдыхать и восстанавливаться из-за слишком стремительного темпа жизни. Мы живем в том мире, который уже есть, и вряд ли сможем изменить порядок вещей глобально. Но в наших силах наладить и улучшить качество своей жизни, следуя простым правилам. Исследования говорят, что хороший сон помогает мозгу избавиться от токсинов, которые накапливаются в течение дня. Вот почему 7–8 часов полноценного отдыха крайне важны для психического и физического здоровья...