Айназ Гиба

Калькулятор норм белков, жиров, углеводов 👇 Нормы белков, жиров, углеводов с точки зрения науки относительно широкие. ⠀ Основа методологии этого калькулятора: рекомендации Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) они, в свою очередь базируются на сводных рекомендациях ВОЗ, ACSM, USDA и других. Подробно методика описана в самом калькуляторе по ссылке 👇 ⠀ Вот что выдает калькулятор БЖУ: 1. Рекомендуемое количество белков, жиров, углеводов в суточном рационе (в диапазоне от и до). 2. Рекомендуемые ограничения - по количеству сахаров и насыщенных жиров. 3. Вашу суточную норму калорий. ⠀ Ссылка на калькулятор - под лого Зожника на сайте: https://zozhnik.ru/ ⠀ *Сохраните себе, чтобы не потерять и делитесь с друзьями. ❤️ ⠀ Умеренности и разнообразия!