Тайны человеческого сна: что происходит с нами каждую ночь
Сон — не просто «выключение» на несколько часов. Это сложный, многоуровневый процесс, во время которого наш организм выполняет важнейшие функции по восстановлению и переработке информации. Давайте разберёмся, что же на самом деле происходит с нами ночью. Сон делится на два основных типа, которые циклически сменяют друг друга: За ночь проходит 4–6 таких циклов длительностью 90–110 минут каждый. Учёные до сих пор спорят о точной функции сновидений, но выделяют несколько ключевых гипотез: Пока мы спим, тело активно работает:...
