Психолог Антонина Овчинникова

🤧 СХЕМА: ТЕБЕ НЕЛЬЗЯ ХОТЕТЬ, ПОКА МНЕ ПЛОХО ‼️ Прочитайте пункты и сосчитайте, сколько “ДА” вы поставили напротив каждого. Три “да” — повод остановиться и посмотреть на отношения внимательнее. Любые отношения — романтические, детско-родительские, семейные, родственные, рабочие, супружеские. — Человек обижается молча (не объясняя причин), а вы обязаны догадаться, на что; — Любой разговор о проблемах превращается в обсуждение ваших недостатков; — Вы постоянно извиняетесь, но не понимаете, за что конкретно...

ЧАСТЬ №3 ЧАСТЬ №2 ЧАСТЬ №1 💁‍♀️ Схема рабочая, но работает она не потому, что манипулятор гений. Она работает потому, что в ВАС есть зацепки — чувства, которые вам вменили и которые вы считаете своими: 1️⃣ Вине перед насильником, навешанной на вас, с выдуманными обвинениями и придуманными промахами. Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать. 2️⃣ Долге, вменённом вам в детстве или социумом: “терпи”, “неси”, “семья - это тяжело”,“родитель действует только из блага, будь благодарен”. 3️⃣ Надежде. “Вот-вот станет лучше”, “он же бывает хорошим”, “это просто трудный период”...

ЧАСТЬ №2 ЧАСТЬ №1 Ты думаешь, что я страдаю? Нет. Я управляю тобой. Мне не нужно кричать на тебя. Мне достаточно замолчать. Ты сам придёшь. Ты сам спросишь: “Что случилось?”. Ты сам начнёшь оправдываться — хотя я ничего не сказал. Ты сам будешь доказывать, что ты хороший, — а я буду вздыхать и отворачиваться. Я вменю тебе вину. За всё. За то, что ты спросила, за то, что происходит. Я скажу: “Я этого не говорил” — и ты усомнишься в себе. Я скажу: “Ты всё придумываешь” — и ты начнёшь проверять. Я скажу: “Я всегда по-хорошему” — и ты почувствуешь себя чудовищем...

🤥 Внимание внимание, я жертва, мне плохо. Быстренько лечите меня, слушайте меня, ходите за мной, ублажайте меня, всегда чувствуйте рядом со мной себя виноватым и должным мне. Отрицая свои поступки, своё токсичное поведение, он всю ответственность за ситуацию будет возлагать на жертву. Делается это не прямо, а через обиду, недовольство, муторные изматывающие разговоры, придирки, слёзки, молчание и другие манипуляции псевдо-жертвенности. 🎭 Он является агрессором, но надевает на себя маску несчастного пострадавшего, от вас конечно...

Вы часто очень огорчаетесь из-за непонимания вашей ситуации другими людьми. То родственник, даже близкий, не верит вам и защищает вашего обидчика, то знакомая советует помириться с токсичной мамой/женой/мужем, то тётка советует подумать. И вы начинаете сомневаться в себе, в своём видении ситуации. Начинаете прислушиваться к чужим голосам, будто это они живут вашу жизнь, будто это над ними издеваются, будто им виднее, как вам быть 💁‍♀️. Сомнения от чужих советов, — это не сигнал, что вы не правы...