Влияние природы на наше психическое здоровье
В современном мире, полном стресса и постоянной спешки, мы всё чаще забываем о важности природы для нашего психического здоровья. Исследования показывают, что время, проведённое на свежем воздухе, может значительно улучшить наше самочувствие и общее качество жизни.
#### Природа как средство борьбы со стрессом
1. **Снижение уровня стресса**: Прогулки по паркам и лесам помогают снизить уровень кортизола — гормона стресса. Природа действует успокаивающе, снимая напряжение и тревожность.
2. **Улучшение...