Сон, залог здоровья!
Сон — это неотъемлемая часть жизни человека, играющая ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия. Важность сна сложно переоценить, так как он влияет на физическое, психическое и эмоциональное состояние. Во-первых, во время сна происходит восстановление организма. Мышцы расслабляются, клетки восстанавливаются, а иммунная система укрепляется. Это особенно важно для поддержания общего здоровья и предотвращения болезней. Во-вторых, сон влияет на когнитивные функции. Во время глубокого сна мозг обрабатывает информацию, что способствует улучшению памяти и концентрации...