Худеющая сладкоежка)

Ну что, и снова здравствуй, дорогой дневник, блудный попугай вернулся! Последние новости: - от сладкого не отказалась, но снизила потребление; - на тренировки хожу два-три раза в неделю (тут прям горжусь собой, иногда крайне лень заставить себя идти, но иду); - после празднования дня рождения младшей дочери никак не могу себя привести в порядок, за дни подготовки и сам праздник прилично отекла и заработала себе вздутие живота всякими вкусняшками. Так вот, уже пару дней я пытаюсь пить воду, но просто вода не идет, поэтому у меня настой кураги и лимона 🍋! Заливаю штук 8 кураги и несколько ломтиков лимона теплой водой и даю настояться, прекрасный напиток, обладает небольшим мочегонным эффектом (в моем случае, это большой плюс). Курага у меня монетка, не крупная. Воды примерно 1,5 литра.

Доброго времени суток! Небольшой отчет по вчерашнему дню, правда сегодня без фото. Завтрак: два бутерброда с сыром и кофе с молоком Обед: две тефтели, немного риса и овощной салат, чуть позже кофе с молоком и несколько мармеладок маленьких, банан. Ужин: стакан кефира. Но вся загвоздка в том, что вчера я собирала тортик, по случаю 10-летней годовщины свадьбы, так что сегодня без нарушений никак(😉

Привет,виртуальный мир! Небольшой отчет о предыдущих днях. На вторую тренировку честно сходила, теперь с гордостью хожу как развалина, болит, кажется, каждая мышца. Вечером не кушаю, но пью стакан кефира. Завтрак, обед были одинаковые, сырники с рисовой мукой ( делаю только так уже много лет), суп-пюре тыквенно-чечевичный. Поделюсь своим рецептом сырников. Творог в брикете - 360 грамм Яйцо - 1 шт. (Беру мелкое, либо если только желток) Рисовая мука - 30-40 грамм ( муки может понадобиться чуть меньше или чуть больше, все зависит от влажности творога и количества яйца, я подсыпаю по немного и смотрю на консистенцию, она должны быть как мягкий пластилин, хорошо лепиться и не разваливаться) Соль - щепотка Сахар или подсластитель не добавляю, так как кушаем с перетертой с сахаром малиной. Формирую на доске с помощью стакана, предварительно немного припылив мукой. Подаем с чем нравиться, в нашем варианте - перетертая малина с сахаром, сметана и кусочки манго. Приятного аппетита!

Дорогой дневник….. Фраза из одного моего любимого сериала в юности. Раз решила здесь отчитываться, то начнём, как и было заявлено, на тренировку вчера честно сходила, после нее, выпила стакан кефирчика. Сегодня я та еще развалина, но ничего, держимся) по питанию пока относительно норм, но вечером уже отпишусь по всем тарелочкам. Двигаемся дальше 💪