ВСЁ САМ

🍭 Есть два вида покоя: поверхностный — когда ничего не происходит, и глубокий — когда внутри чувствуется движение без тревоги. Второй покой напоминает море: шторм утих, но под водой жизнь продолжается. ▶️ Не ищите неподвижности — ищите устойчивую волну. ▶️ Позволяйте мыслям двигаться, но не следуйте за каждой. ▶️ Вслушивайтесь в тело, как в подводные течения...

Интуиция спокойна и ясна, тревога громкая и катастрофизирующая. Важно учиться различать: одно помогает нам выбирать, другое — только избегать. — Гэвин де Беккер, «Дар страха» 🩷 Проголосовать за канал...

🧁 Одиночество часто пугает, но оно не равно изоляции. Это пространство, где голос внешнего мира стихает достаточно, чтобы появился свой собственный. Люди, способные быть наедине с собой, чаще находят внутреннюю ясность. ☕ Разделяйте одиночество как боль и одиночество как ресурс. ☕ Осознанно создавайте периоды тишины и автономии. ☕ Замечайте, какие мысли приходят, когда остаётесь без фона других...

Настоящая близость начинается там, где прекращаются экзамены на право быть рядом. — Сью Джонсон, «Любовь как привязанность» ❤️ Проголосовать за канал ВСЁ САМ | ПСИХОЛОГИЯ 🍀

🕯️ Когда взгляд не сфокусирован, а просто охватывает пространство, мозг переходит в другой режим восприятия. Мы перестаём фиксироваться на объектах и начинаем чувствовать поле. Такой взгляд расслабляет, словно переключает уровень сознания с «анализа» на «видение». 🥨 Практикуйте мягкий взгляд, не выбирая точку фиксации. 🥨 Используйте его в природе — горизонт усиливает эффект...

Чувства, которым не дали слова, находят обходной путь, и тогда отношения начинают рушиться без видимой причины. — Маршалл Розенберг, «Ненасильственное общение» 💦 Проголосовать за канал ВСЁ САМ | ПСИХОЛОГИЯ...

Спор отвлекает, дает ощущение силы, но никогда не заменяет честного «мне сейчас очень больно». — Джон Грей, «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» 💚 Проголосовать за канал ВСЁ САМ | ПСИХОЛОГИЯ 🍀

✉️ Озарение не подчиняется усилию. Оно приходит, когда ум расслаблен, а внимание свободно. Невозможно заставить себя придумать — можно лишь создать условия для появления. 🌷 Позволяйте себе «ничегонеделание». 🌷 Не ловите вдохновение, а распахивайте пространство для него. 🌷 Меняйте ритм деятельности, чтобы мозг переключался...

». Чаще оно проявляется в мелких моментах, которые мы все время откладываем на потом ради мифического большого «когда-нибудь». — Соня Любомирски, «Психология счастья» 🖤 Проголосовать за канал ВСЁ САМ...