Светлана Дронова

Разблокируй энергию, что превратилась в агрессию или апатию и преврати ее в потенциал с помощью телесной психотерапии. Если ты чувствуешь, что стресс, тревога или эмоциональные тяжести мешают тебе достичь целей и полноценно жить — пришло время для изменения.  Телесная психотерапия предлагает уникальный подход к пониманию и проработке эмоций и физических ощущений. Наше тело, оно как панцирь. Есть выражение - на лице написано. Так вот наше тело и есть то, что мы являем собою внутри своего подсознания...

Советы для 👩‍💻 бизнес-мам: 1. Ночь перед большим днем:  Убедитесь, что все готово! Можете провести небольшой "школьный модный показ" — дайте ребенку примерить все наряды, чтобы он сам выбрал, что надеть. Это добавит элемент веселья! 2. Уточните утренние задания:  Напечатайте или напишите краткий 📝 план утреннего хаоса и повесьте его на видное место. Пусть ребёнок сам следит за тем, что уже сделано — это научит его ответственности и уменьшит вашу нагрузку. 3. Сделайте утро ритуалом:  Придумайте что-то забавное, например, утренние танцы под любимую музыку или 🍳"завтрак-шоу"...

почему важно иметь поддержку в трудные времена (личный опыт) Когда в жизни наступают трудности, иногда кажется, что справиться с ними можно самому. Но это далеко от истины. На самом деле, ни один человек не может полностью справиться с тяжелыми ситуациями без помощи окружающих. Когда мы сталкиваемся с трудностями, часто первым порывом становится обратиться к родным и друзьям. Они могут искренне любить нас и желать лучшего, но не всегда умеют правильно поддержать. Иногда такая поддержка может даже усугубить ситуацию...

Приветствую! 🫶Сегодня хочу поднять интересную и глубокую тему: так ли свободны наши решения и чувства, как нам кажется? Давайте разберемся вместе! 💭 Часто мы думаем, что мы — это мы. Логично же? Мы верим, что принимаем осознанные решения и являемся хозяевами своих эмоций. Но что, если всё не так просто?  Зачастую наши поступки и переживания зависят от заранее сформированных «алгоритмов», которые были «написаны» нашим мозгом на основе нашего опыта, воспитания и окружения. 🧩 Что это значит?...

Во время одной из практик по телесноорентированной психотерапии мне пришлось осознать, что то, что я яростно хочу, как мне казалось, прямо заветные мечты, оказались лишь набором материальных хотелок. Да хороших, безусловно. Правильных, ведь хотеть машину, свою квартиру с хорошим ремонтом и слетать в отпуск в Дубай - шикарные хотелки.   Но в процессе практики, которая забавно имеет название «истерика» я осознала, что это все прямо аж до истерики я не хочу😂 Суть практики такова: лечь удобно на...

Создание образа женщины-эксперта в сфере шоу бизнеса, маркетинга и психологии, которая хочет привлечь элитную аудиторию, требует учета различных аспектов ее личности, внешности и профессионального поведения. Вот описание такого образа: Внешний вид: 1. Стиль одежды: Она предпочитает элегантные, но современные наряды — строгие жакеты, стильные платья и высококачественные ткани. Цвета — классические (черный, белый, серый) с яркими акцентами (бордовый, изумрудный), отражающими ее уверенность.     2...