Путь к себе

Практика: Проработка негативной ситуации из прошлого! Один из множества способов проработать негативную ситуацию в прошлом: 1. Войди в эту ситуацию со всеми деталями, которые есть в памяти. Очутись там будто это происходит прямо СЕЙЧАС 2. Заново прочувствуй все те эмоции, которые сопровождают тебя в течение долгого времени (гнев, обида, стыд, унижение, ярость и т.д.) Зафиксируй их 3. Возьми ручку и закончи фразы: ОНИ сделали мне… Я чувствую... Я вынес урок… Теперь Я ЗНАЮ, что в следующий раз… 4. последнюю фразу жирной линией, этим ты аннулируешь негатив к прошлому, делая акцент на будущем В чем польза этого метода? Ты прямо признаешься себе в том, КТО конкретно имеет отношение к твоим чувствам, ЧТО ты пережил и КАКОЙ вывод делаешь из ситуации. А последний пункт вносит ясность, что если ты еще раз столкнёшься с подобной ситуацией, ты не позволишь другим людям нанести тебе боль снова. Помни, в тебе от природы много Силы. Опыт делает тебе еще сильнее #практика