Екатерина Ромашова | Психолог

Скучать по бывшему - это нормально! 💔 Расставание - это всегда болезненный процесс. Скучать по бывшему партнеру, чувствовать себя одиноко, тревожиться - это совершенно нормальные чувства. Не стоит их подавлять или стыдиться! Почему это нормально? * Привычка: Мы привыкаем к присутствию человека в нашей жизни, к его голосу, прикосновениям, к тому, как мы проводим время вместе. * Боль утраты: Расставание - это потеря. Мы теряем не только человека, но и часть себя, которая была связана с ним. * Неопределенность: Мы не знаем, что нас ждет в будущем. Это пугает и заставляет тревожиться. Что делать? * Признайте свои чувства: Не пытайтесь их игнорировать или подавлять. Дайте себе время побыть в печали, прожить этот опыт. * Разрешите себе грустить: Плачьте, если вам хочется. Это поможет вам выплеснуть эмоции и начать двигаться дальше. * Обращайтесь за поддержкой: Поговорите с друзьями, семьей, психологом. * Заботьтесь о себе: Уделяйте время себе, делайте то, что вам нравится, занимайтесь спортом, ходите на прогулки. * Не торопите себя: Не пытайтесь "забыть" бывшего мгновенно. Помните, что время лечит. * Сосредоточьтесь на себе: Подумайте о том, чего вы хотите от жизни, о своих целях и мечтах. * Не бойтесь начать новую главу: Новые отношения могут быть удивительными, но для этого нужно дать себе время и оправиться от предыдущих. Помните: * Вы не одиноки. * Все проходит. * Вы сильнее, чем вы думаете. И самое главное: Вы достойны любви и счастья! 💖

11 цитат про самооценку ⠀ 1. Если твоя самооценка зависит только от того, что думают окружающие, то ты вручаешь свою силу другим людям и становишься абсолютно зависимым от них. И начинаешь охотиться за тем, над чем нет у тебя никакой власти (Джен Синсеро) ⠀ 2. Люди с низкой самооценкой - самые лучшие работники. Дурацкое извращенное чувство долга делает из них отличных надежных исполнителей, которые никуда не сбегут (Кристина Старк) ⠀ 3. Никто не может вызвать в вас чувство неполноценности без вашего на то согласия (Элеонора Рузвельт) ⠀ 4. Да, влюбиться это прекрасно. Хочу влюбиться. Особенно в себя (Адам Леннард) ⠀ 5. Жизнь будет требовать от вас закончить дело ДО того, как вы почувствуете себя уверенным (Билл Гейтс) ⠀ 6. Проблема современного мира в том, что дураки уверены в себе, а умные люди полны сомнений (Бертран Рассел) ⠀ 7. Нужно торжествовать не в случае победы, а тогда, когда ты рискуешь (Бернар Вербер) ⠀ 8. Вам не нужно изменять мнение других людей о вас. Изменить нужно собственное представление о себе (Стивен Адамс) ⠀ 9. Не доверяйте слишком сильно тем, кто не верит в ваши способности. Уверенность в себе и вашей ценности должна исходить изнутри (Лесли Каплан) ⠀ 10. Мысли, которые вы направляете на себя, формируют вашу реальность. Поверьте в свою собственную ценность и она проявится в вашей жизни (Лесли Каплан) ⠀ 11. Вы достойны счастья, любви и успеха. Поверьте в себя, уважайте себя и стремитесь к саморазвитию - и мир будет у ваших ног (Лесли Каплан) ⠀ Ваш личный психолог Екатерина Ромашова ⠀ Здесь все про отношения, деньги и самореализацию. Подписывайтесь ☝️

25 вопросов, которые помогут лучше узнать своего партнера Листай карусель👇 Эти вопросы не для того, чтобы устраивать допрос, а чтобы погрузиться в мир друг друга, понять ценности и мечты, и укрепить связь. Помните: главное - открытость и желание услышать друг друга.

Как записаться на консультацию? 🔸 написать в Директ или 🔸 перейти в шапку профиля (ссылка в верхней части моей страницы), там есть указания на мои контакты. ⠀ После получения вашего обращения я свяжусь с Вами, и мы обговорим дату и время бесплатной консультации. ⠀ Консультации проводятся в онлайн режиме. ⠀ С какими проблемами я могу помочь? ⠀ ♦️ Преодоление обиды, вины, страха, тревоги и других негативных эмоций, которые вам мешают ⠀ ♦️ Трудности межличностных отношений ⠀ ♦️ Сложности в семейных отношениях: конфликты, непонимание, измены, развод ⠀ ♦️ Избавление от алексеитимии (не умение определять свои эмоции) ⠀ ♦️ Преодолением перенапряжения, стресса. ⠀ Ваш личный психолог Екатерина Ромашова