psychology&life

Любое состояние говорит про потребность в ПЛЮСовом или МИНУСовом ключе Это значит, что испытывая злость, например, есть потребность в защите или в том, чтобы услышали. Встречаясь с интересом можно обнаружить, что хочется приблизиться, а если в интересе удаётся заметить страх, то поначалу захочется отдалиться. Опознавая то, что стоит за ширмой, можно снять напряжение и выйти в удовлетворение потребности. Поначалу могут возникать трудности, потому что проще описать происходящее через голову, чем ощутить в теле поднимающийся заряд. Это биологическая функция организма и она запускается, когда больно, страшно или есть угроза жизни. Контакт с какой-то темой, в глубоком смысле происходит, когда человек не только про это говорит, но и ощущает в теле, проживает определенные эмоции. Получается, чтобы считывать свое состояние и определять потребность, необходимо наладить контакт с собой и научиться проживать разные эмоции, а главное — принимать себя в этих проявлениях.

Спешить = пропускать многообразие чувств «Мы не можем позволить себе чувствовать», ведь говорить и показывать, что внутри часто непросто. Нужно иметь внутреннюю силу, чтобы позволить себе состояние, в котором ты неблагополучна, уязвима, несдержанна. 🔻На самом деле🔻 Там, где слабость, там и сила Там, где сила, там и слабость Одна сторона дополняет другую! Каждый человек стремится к любви, только проявляет стремление с некоторыми искажениями, скрывая истину. Пойти в знакомство с подлинными чувствами страшно, ведь любви могут не дать, будет больно, и тогда психика использует защитные механизмы, которые позволяют избежать неприятных чувств. Правда в том, что в возвращая себе чувства, вы возвращаетесь к жизни, в ее неидеальном воплощении, где есть спектр всех эмоций, чувств, ощущений. Навык выдерживания, проживания своих эмоций и чувств прогрессирует, когда на его освоение направляется внимание. В терапии можно впервые прожить чувства, которые пугают и обнаружить, что терапевт их выдерживает и принимает любое проявление, остается в контакте с заботой, с уважением.