Психология с Якимовой Ольгой

Полезное упражнение, чтобы вернуть "вкус в жизни". Нужно создать себе искусственный дефицит. Например, несколько дней кушайте только один продукт. И через несколько дней попробовав другую еду вы почувствуете, то удовольствие, которое немного притупилось. Также можно поголодать, лишить себя других благ и удовольствий на несколько дней, чтобы потом вспомнить как же это приятно! 👀 Ведь вспомнить как бывает "хорошо" мы можем только в сравнении с "плохим". 🙂Самое приятное в том, что наши алгоритмы повторяются, и даже если такое упражнение практиковать на еде, это положительно повлияет и на другие сферы жизни. Вы условно напомните своему организму, как же это испытывать забытую радость и начнёте получать ее и в других сферах жизни.

👋Друзья, всем привет! Тема: "Наша внутренняя система безопасности". Нельзя рассматривать человека только через психические процессы, не беря во внимание физиологические процессы и функции нашего тела. Главный управляющий инструмент в нашем теле, это конечно же мозг. Наш мозг постоянно 24/7 анализирует все процессы внутри организма. Но также он постоянно оценивает внешнюю обстановку, чтобы понимать какой "режим" внутреннего функционирования нужно выбрать. Мозг постоянно всё делит на "опасно" и "безопасно". Записала короткий ролик на эту тему, с важным пояснением, всем будет полезно)