Ирина Бухвал (психолог)

✅️Пошаговый план по налаживанию отношений: 🟦если в паре НЕТ физического, сексуального и эмоционального насилия:   1️⃣ Статья "Мини-тренинг по налаживанию коммуникации в паре" https://dzen.ru/a/ZsLlRmOC4R0j5kAZ 2️⃣ Статья "3 фразы, которые разрушают отношения и как это исправить?" https://dzen.ru/a/ZsctkSH0piSebkIA 3️⃣ Если не помогут эти 2 статьи ➡️ значит причина не в неумении общаться, а гораздо глубже.  Можно попробовать самостоятельно разобраться в причине.  Самые лучшие книги и лекции про отношения, про самую суть проблемы: ✔️Сью Джонсон " Обними меня крепче " ✔️лекция на ютубе...

**Пошаговый план действий, если в паре есть физическое и сексуальное насилие**  Вариант 1️⃣: вы жертва насилия, те ваш партнёр вас бьёт: ✔️тут вариант только один- искать убежище и бежать ✔️работать с психологом, если нет денег, то обратиться за бесплатной психологической помощью. ❌️Без работы с психологом высокая вероятность того, что вы вернёнесь в прошлые отношения или найдёте точно такие же, с побоями.  Поэтому просто уйти недостаточно, нужно: 1. Разобраться почему вы выбрали такого партнёра? Этот процесс чаще происходит бессознательно  2. Какие тревожные "звоночки" в отношениях вы не замечали? 3...

Эти рекомендации для тех, кто живёт с партнёром у которого алкогольная, наркотическая, игровая и др.виды зависимостей.  И важно! Партнёр сам хочет перестать пить, принимать наркотики играть и тд И эти рекомендации работают при условии, что оба супруга осознают свою проблему и готовы над ней работать.  Скажу сразу тут не будет быстрых решений и волшебных таблеток и лечения только симптомов.  Это будет работа с самой причиной заболевания.  Статья для тех, кто реально готов изменить свою жизнь и будет прикладывать для этого силы и своё время. Эти рекомендации родились из моего практического опыта работы...