Ирина Бухвал (психолог)

Я предлагаю вам небольшую диагностику ваших отношений. В своей работе я часто сталкиваюсь с тем, что приходят пары и говорят: " У нас прекрасные отношения, только есть пару нюансов " и что-то называют, например ребёнок себя плохо ведёт.  А потом когда я начинаю задавать вопросы, то выясняется,что в паре есть и измены и физическое насилие и тд. Но они очень спокойно к этому относятся, а вот поведение ребенка их злит. Хотя на самом поведение ребенка это всего лишь следствие,а не причина.  В связи с этим я разработала небольшую диагностику отношений в паре.  Сделав её вы поймёте есть у вас проблемы, которые нужно срочно решать или всё более менее...

✅️Пошаговый план по налаживанию отношений: 🟦если в паре НЕТ физического, сексуального и эмоционального насилия:   1️⃣ Статья "Мини-тренинг по налаживанию коммуникации в паре" https://dzen.ru/a/ZsLlRmOC4R0j5kAZ 2️⃣ Статья "3 фразы, которые разрушают отношения и как это исправить?" https://dzen.ru/a/ZsctkSH0piSebkIA 3️⃣ Если не помогут эти 2 статьи ➡️ значит причина не в неумении общаться, а гораздо глубже.  Можно попробовать самостоятельно разобраться в причине.  Самые лучшие книги и лекции про отношения, про самую суть проблемы: ✔️Сью Джонсон " Обними меня крепче " ✔️лекция на ютубе...

**Пошаговый план действий, если в паре есть физическое и сексуальное насилие**  Вариант 1️⃣: вы жертва насилия, те ваш партнёр вас бьёт: ✔️тут вариант только один- искать убежище и бежать ✔️работать с психологом, если нет денег, то обратиться за бесплатной психологической помощью. ❌️Без работы с психологом высокая вероятность того, что вы вернёнесь в прошлые отношения или найдёте точно такие же, с побоями.  Поэтому просто уйти недостаточно, нужно: 1. Разобраться почему вы выбрали такого партнёра? Этот процесс чаще происходит бессознательно  2. Какие тревожные "звоночки" в отношениях вы не замечали? 3...

Эти рекомендации для тех, кто живёт с партнёром у которого алкогольная, наркотическая, игровая и др.виды зависимостей.  И важно! Партнёр сам хочет перестать пить, принимать наркотики играть и тд И эти рекомендации работают при условии, что оба супруга осознают свою проблему и готовы над ней работать.  Скажу сразу тут не будет быстрых решений и волшебных таблеток и лечения только симптомов.  Это будет работа с самой причиной заболевания.  Статья для тех, кто реально готов изменить свою жизнь и будет прикладывать для этого силы и своё время. Эти рекомендации родились из моего практического опыта работы...

В этой статье я расскажу о том: ✔️ какие фразы не стоит говорить своим любимым ✔️ как выражать свою обиду/злость второй половинке таким образом, чтобы не при этом не начинался скандал В своей работе я очень часто сталкиваюсь с тем, что ко мне приходят искренние, любящие друг друга пары и РАЗРУШАЮТ свои отношения одними лишь СЛОВАМИ. Просто БЬЮТ НАОТМАШЬ, не жалея. И при этом ПЛОХО ДВОИМ . Им очень ХОЧЕТСЯ БЫТЬ ВМЕСТЕ, но в тоже время быть вместе становиться НЕВОЗМОЖНО. Слишком много боли, непонимания, обвинений стоит между ними...

В течении месяца вашей паре надо будет общаться друг с другом по особым правилам. Эти правила помогут вам разрешать конфликты. Они родились исходя из моей практической работы с парами. ПРАВИЛА: 1️⃣Не оценивать другого партнёра. Оценка это " Ты такой токсичный", вместо неё сказать про свои эмоции " Я сейчас злюсь/ обижаюсь на тебя за твои слова" 2️⃣Не обесценивать другого партнёра, его чувства и желания.  Что это значит? Если другой партнёр говорит, что ему плохо, больно, хочется есть, спать, то НЕ НАДО ДОКАЗЫВАТЬ, что ему на самом деле ОК...

Или же почему: ✔️кто-то терпит побои, унижения в отношениях? Неужели нам так важно быть в отношениях? На этот вопрос ответил австрийский психиатр Рене Шпиц. В этом видео и я подробно рассказала почему так происходит https://dzen.ru/video/watch/66bf4f25761fc71804331401. Естественно не каждый из нас хочет убить себя после разрыва отношений и не каждый терпит побои и унижения. Но для тех, кто был в детстве ЛИШЁН родительской ЛЮБВИ любой разрыв отношений может оказаться просто КАТАСТРОФОЙ...