Саймон говорит

#Мудрая_цитата

#Мудрый_разбор Сегодня я хочу поделиться своими мыслями о книге "Страх близости" Илсе Санд. 🔍Автор взглянула на тему иного ракурса, раскрывая тему страха перед близостью. Она исследует, как наши детские травмы и непризнанные эмоции влияют на способность установления глубоких связей с другими людьми. 💔Эта книга заставляет задуматься над собой и своими отношениями. Мы так часто боимся быть уязвимыми перед другими, что создаем барьеры, которые мешают настоящей близости. 🌱Чтение "Страха близости" вызывает внутренний рост и побуждает к самопознанию. Автор показывает, что осознание и принятие собственных страхов - первый шаг к преодолению их. 🌟Погрузиться в неё – значит обрести новый взгляд на себя и окружающих. Я рекомендую всем, кто стремится к глубоким и искренним отношениям, заглянуть в мир "Страха близости".

Погрузись в свой текущий проект или просто насладись окружающей красотой. Не упусти возможность создать что-то удивительное прямо сейчас! 🌟💫

🧠💬 Всем привет, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о методе гештальт-терапии. Этот подход к психотерапии уникален и очень эффективен. 🌿 🌀 Главный принцип гештальт-терапии – цельность. 🖼 Пример: Представьте, что вы собирали пазл, но в нем отсутствовали две или три части. Результат будет неполным. Точно так же и в нашей жизни нужно разглядывать все аспекты, чтобы обрести гармонию и понимание себя. 🔄 Еще одним ключевым аспектом гештальт-терапии является здесь и сейчас. Мы учимся осознавать и принимать свои чувства и эмоции прямо сейчас, не оттягивая на потом. 🚶‍♀️ Пример: Вы прогуливаетесь в парке, и вдруг вам становится грустно. Вместо того, чтобы подавлять эту грусть или отвлекаться, гештальт-терапия учит обратить на нее внимание, разобраться и принять ее. 🌈 Важно помнить, что каждый из нас уникален и имеет право на свои чувства и опыты. Гештальт-терапия помогает нам раскрыться и стать более целостными. 🦋 Попробуйте обратить внимание на свои эмоции и ощущения прямо сейчас.

🔥 Конфликты в отношениях - как их эффективно разрешать? 🔥 1️⃣ Важно начать с обсуждения проблемы спокойно и без обвинений. Поставьте себя на место партнёра и попробуйте понять его точку зрения. 2️⃣ Поддерживайте открытый диалог. Слушайте друг друга, высказывайте свои чувства и мысли без страсти. 3️⃣ Ищите компромиссы. Конфликт не должен стать соревнованием, важно найти решение, которое устроит обе стороны. 4️⃣ Не держите злость в себе. Прощение и умение отпустить обиду помогут сохранить отношения. 5️⃣ Учитесь на конфликтах. Каждая ссора - урок, который помогает лучше понять партнёра и себя. 💬 Как вы разрешаете конфликты в своих отношениях? Делитесь советами и опытом!