Найти в Дзене
Лента материаловВидео
Закреплено автором
02:26
1,0×
00:00/02:26
2 года
 • Вы подписаны

01AmyWelcome10KTime_Содержание тренировочного плана 10 км

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
02:34
1,0×
00:00/02:34
2 года
 • Вы подписаны

15 5 Quick running tips_5 советов по быстрому бегу

01:39
1,0×
00:00/01:39
2 года
 • Вы подписаны

14 AmyBuildingEndurance_Развитие выносливости

01:37
1,0×
00:00/01:37
2 года
 • Вы подписаны

13 AmyStayingMotivated_Сохраняйте мотивацию

03:30
1,0×
00:00/03:30
2 года
 • Вы подписаны

12 AmyPlyometricsExercises_Плиометрические (прыжковые) упражнения

02:45
1,0×
00:00/02:45
2 года
 • Вы подписаны

11 Running Form Basics_Основы беговой формы

03:39
1,0×
00:00/03:39
2 года
 • Вы подписаны

10 Strength Exercises_ Силовые упражнения

02:50
1,0×
00:00/02:50
2 года
 • Вы подписаны

09Mobility Exercises_ Упражнения на подвижность

01:03
1,0×
00:00/01:03
2 года
 • Вы подписаны

08AmyWhatsUniqueAbout10K_Уникальность в плане 10км

01:02
1,0×
00:00/01:02
2 года
 • Вы подписаны

07AmySupersets_Суперсеты_200+600+миля

01:51
1,0×
00:00/01:51
2 года
 • Вы подписаны

06AmyHillWorkouts_ Бег в гору_ Тренировки на холмах

01:46
1,0×
00:00/01:46
2 года
 • Вы подписаны

05AmyIntervalWorkouts_ Интервальные тренировки

01:41
1,0×
00:00/01:41
2 года
 • Вы подписаны

04AmyTimeTrials_ Испытания на время

01:18
1,0×
00:00/01:18
2 года
 • Вы подписаны

02AmyEasyRunsRestDay_Легкие пробежки

01:31
1,0×
00:00/01:31
2 года
 • Вы подписаны

03AmyTempoAndPaceRuns_Бег в заданном темпе

02:26
1,0×
00:00/02:26
2 года
 • Вы подписаны

01AmyWelcome10KTime_Содержание тренировочного плана 10 км

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент