Психология в деталях.

Как часто вы сталкивались с отношениями, в которых чувствовали себя максимально неуютно, будто из вас выжимают все соки? Это история не о работе с ненормированным графиком и стрессе, а о том, как многие живут с людьми, для которых состояние невроза — норма. При этом личные расстройства со временем обязательно отражаются на отношениях в паре. Известный российский психолог Михаил Лабковский трактует невротические отношения как отношения, которые не приносят радости и не вызывают положительных эмоций в нужном объеме, но тем не менее, они продолжаются...

Неважно, что вы делаете: пишете книгу, продвигаетесь по карьерной лестнице, собираетесь на утреннюю пробежку — для выполнения любой из этих задач нужна мотивация. Отсутствие стимула уничтожит на корню любое начинание. Мотивацией могут стать как получение удовольствия от самого действия и гордость за себя, так и страх потерпеть неудачу. Последний является одним из аспектов отрицательной мотивации. Давайте разберемся с ней более подробно. Что такое мотивация? Мотивация (в переводе с латинского «двигать»)...

Довольно часто приходится сталкиваться с проблемами самооценки и самовосприятия у людей независимо от их статуса и уровня жизни. Нарушенное отношение к себе не может не влиять на жизнь человека и порой может иметь довольно серьезные последствия для личной жизни, взаимоотношений, карьеры и пр. Нарушенное отношение к себе — это состояние, при котором человек испытывает постоянное недовольство собой, своими достижениями и внешностью. Это может проявляться в виде низкой самооценки, самокритичности, чувства неполноценности и постоянного сравнения себя с другими...

В каждом человеке есть внутренняя нарциссическая часть, которая позволяет ему ценить себя, добиваться успехов и чувствовать себя уверенным, опираясь на опыт побед и достижений. Каждый может найти в себе что-то, чем он мог бы гордиться или в чём он превосходит других. Именно из этих чувств уверенности, гордости и собственного могущества можно преодолевать тяжёлые кризисные ситуации, находить в себе ресурсы в экстремальных условиях. Но, помимо того, что мы умеем и можем, есть и обратная сторона нас, которая проявляется в слабостях и бессилии...

В современной популярной психологии то и дело звучат призывы: "Выходите из зоны комфорта!". Или: "Преодолевайте свои страхи!". И кто-то следует этим советам и пытается выйти, а кто-то другой отвечает, что в зону комфорта сначала хорошо бы зайти. Что же такое эта зона комфорта, зачем из неё выходить и стоит ли это делать, в принципе? Под зоной комфорта, как правило, понимаются стабильные условия жизни, к которым привык человек. Например, знакомые ему сценарии, одни и те же типажи людей, с которыми...

Прощение - это не просто акт милосердия по отношению к другим, это целебный процесс, который позволяет нам избавиться от обиды, гнева и боли, сохраненных в нашем сердце. В этой статье мы рассмотрим, почему прощение важно для нашего психологического благополучия и каким образом можно научиться прощать. Почему прощение важно - обиды и обидчики могут долго преследовать нас, мешая нашему счастью и покою. Прощение позволяет освободить себя от этого бремени, перестать тратить энергию на негативные эмоции и открыть путь к исцелению...

10 стратегий для преодоления трудностей Жизнь может быть сложной и иногда депрессия может захватить нас своими темными мыслями. Однако, важно помнить, что существуют способы, которые помогут вам найти мотивацию и вернуть радость к жизни даже в самые трудные моменты. Помните, что депрессия - это преодолимая преграда на пути к счастью и удовлетворению...

Депрессия — это психическое расстройство, которое может серьёзно повлиять на качество жизни человека. Она характеризуется постоянным чувством грусти, потерей интереса к деятельности, которая раньше приносила удовольствие, а также снижением энергии и мотивации. Депрессия может привести к серьёзным последствиям для физического и психического здоровья, если её не лечить. Признаки депрессии Если вы заметили у себя или у кого-то из близких эти признаки, важно обратиться за помощью к специалисту. Психотерапевт или психиатр могут помочь вам справиться с депрессией и улучшить ваше состояние...

Термин «прокрастинация» появился в Оксфордском словаре ещё в 1548 году. Примерно тогда же откладывание дел на потом стало предметом горячих споров. Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел, которое приводит к жизненным проблемам и негативным психологическим эффектам, а именно: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке. В XX веке проблема прокрастинации стала широко освещаться в научной среде. В 1977 году вышли две статьи: «Прокрастинация в жизни человека» и «Преодоление прокрастинации»...

1. Пустота - Такие отношения не окрыляют, скорее, наоборот, прижимают к земле. После общения возникает чувство пустоты, гнетущей усталости с синдромом выжатого лимона. 2. Выяснение ради выяснения - Процесс выяснения, кто прав, кто виноват, на протяжении всей коммуникации. Общение основано на взаимных претензиях. По принципу осуждение-оправдание. Изменений и улучшения не происходит ни с одной, ни с другой стороны. Даже если один партнер старается исправить ситуацию или подстроиться под желания другого, в его действиях находятся погрешности...