КУЛИНАРНЫЙ ДЗЕН🥬

🍴 Сливочная паста с томатами и шпинатом 📝 Ингредиенты: Гнезда – 4 шт Сливочное масло – 30 гр Черри – 250 гр Шпинат – 80 гр Соль, перец Сливки – 200 гр Сыр – 100 гр 🔥 Приготовление: 1. Макароны отварить. Разогреть сковородку добавить сливочное масло (по желанию можно добавить растительное масло). 2. Черри нарезать пополам и выложить в сковородку. 3. Томить пару минут на среднем огне. Добавить шпинат соль и перец. Томить 5-6 минут. Добавить сливки, томить 5 минут. 4. Затем добавить отварные макароны. Сыр и хорошенько перемешать. Приятного аппетита!

Тушеная стручковая фасоль по-гречески Пищевая ценноть: белка 23,1 гр., жира 0,8 гр., углеводов 40,4 гр. Энергетическая ценность: 250,2 ккал. Ингридиенты: 1)Чеснок 10 гр., белка 0,7 гр., углеводов 2,1 гр., 10,6 ккал. 2)Стручковая фасоль 500 гр., белка 20 гр., углеводов 21,5 гр., 160 ккал. 3)Консервированные помидоры (без кожицы) 400 гр., белка 2,4 гр., жира 0,8 гр., углеводов 16,8 гр., 79,6 ккал. 4)Соль, перец - по вкусу Приготовление: Нагреть сотейник на среднем огне, добавить чеснок и немного поджарить. Положить фасоль и перемешать, добавить мелко нарезанные помидоры. Довести все до кипения уменьшить огонь и тушить 20 минут. Добавить соль и перец и тушить еще 15 минут на слабом огне. Подавать, когда фасоль станет мягкой, а жидкость от помидоров почти испарится.