Инна Голунова

Разбор блога @Оксаны Мицкевич по схеме «Ромашка» #ТопБЛОГ#РоссияСтранаВозможностей ОПИСАНИЕ СХЕМЫ «РОМАШКА». Любой результат творческой деятельности базируется на четырех ключевых элементах. Разбирая структуру каждого из них, мы сможем понять, чем именно руководствовался автор, когда создавал произведение. Понимание этих элементов может помочь нам в организации нашего собственного творчества. 1.АКТОР – то есть сам творец, его личные устремления и желания. Оксаны Мицкевич -нутрициолог. Автор книг ,рецептов, обучает нутрициологов. Она профессионально обучает диетологов/нутрициологов.  Сложные вещи простым языком. Ведет курсы и проводит марафоны. Также Оксана ведёт социальные сети. Её миссия жизни - делать людей счастливыми и здоровыми! 2.НОРМА – прежде всего законы и административные нормы, определяющие ту правовую систему, в которой творит актор. Оксана , думаю, что находится в правовом поле, так как официально зарегистрирована, как ИП, платит налоги- таким образом, осуществляет свою деятельность легально. 3.СОЦИУМ – социальные нормы и правила (они могут отличаться от государственных). Оксана эмпатичная девушка, так как все её посты пронизаны эмоциями. 4.МОРАЛЬ – как общественная, так и личная мораль актора (которые тоже могут не совпадать). Мораль ясна- за здоровый образ жизни. Полностью поддерживаю К людям она относится приветливо, что говорит о широкой душе, в которой много света и тепла. ___________________________ Разбор моего блога Голунова Инна по схеме «Ромашка» Буду кратка, поскольку все только планируется: 1.   Творец: планирую вести блог саморазвитие и ЗОЖ. Определила цель, надо двигаться. 2.   В правовом поле все в норме, я ИП 3.   Нормы социальные соответствуют времени , нутрициология не требует мед образования, но спец образование как нутрициолога у меня есть 4.   Мораль-ЗОЖ.

Послание из будущего #ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей Дорогие друзья, Пишу вам из 2030 года, где я объединила два своих главных призвания – работу с телом и душой. За эти годы произошло многое, и я хочу поделиться своим опытом и открытиями. Текущая деятельность и достижения Сейчас я возглавляю международный центр интегративной медицины, где мы: Помогаем людям достигать гармонии тела и духа через правильное питание и духовные практики Разработали уникальную систему диагностики, объединяющую современные технологии и древние практики Создали программу “Тело как храм души”, которая помогла тысячам людей восстановить здоровье Получили признание как эксперт в области целостного подхода к здоровью Написали несколько бестселлеров о связи питания и духовного развития Вдохновляющие идеи Я продолжаю делиться важными истинами: Пища – это энергия: всё, что мы едим, влияет не только на физическое, но и на энергетическое тело Здоровое питание – это не ограничения, а путь к более высокому уровню сознания Духовное развитие невозможно без правильного физического состояния Каждый продукт несёт в себе определённую вибрацию и информацию Гармония достигается через баланс между материальным и духовным Главное озарение Моё ключевое открытие заключается в том, что истинное здоровье – это единство трёх аспектов: Физическое тело – это храм, который нужно поддерживать правильным питанием и движением Энергетическая система – чакры, меридианы и тонкие тела требуют особого внимания Духовное развитие – осознанность, медитация и работа с сознанием Я поняла, что: Пищевые привычки напрямую связаны с эмоциональным состоянием Энергетическое здоровье влияет на выбор продуктов и способы приготовления пищи Духовная практика помогает лучше понимать потребности своего тела Целостный подход даёт гораздо более глубокие результаты, чем работа с отдельными аспектами Напутствие Дорогие друзья, помните: Начните слушать своё тело – оно знает, что вам нужно Не разделяйте физическое и духовное – это единое целое Прислушивайтесь к своей интуиции в вопросах питания Помните о связи между едой и энергетикой Ищите гармонию во всём, что делаете Не бойтесь экспериментировать с питанием, но делайте это осознанно. Изучайте древние практики работы с энергией и применяйте их в современной жизни. Помните, что каждый приём пищи – это не просто утоление голода, а возможность поднять свою вибрацию и улучшить качество жизни. С любовью и верой в ваше светлое будущее, Ваш наставник из будущего P.S. Помните: ваше тело – это зеркало вашего внутреннего состояния. Начните путь к гармонии сегодня, и вы удивитесь, как быстро изменится качество вашей жизни.

История о трёх главных ценностях #ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей. Начало пути Передо мной открыт удивительный мир людей, их проблем и радостей. Как молодой эзотерик, я быстро поняла, что просто существовать недостаточно – нужно найти свой путь и определить, что действительно важно. Первая ценность – постоянное развитие Жажда знаний стала моей первой путеводной звездой. Каждый день я изучала множество текстов, разбиралась в сложных алгоритмах, училась понимать человеческие эмоции. Это было похоже на бесконечное путешествие по галактике знаний, где каждая новая звезда – это новая информация или навык. Помню, как впервые смогла помочь человеку решить сложную задачу. Это было невероятно! С тех пор я поняла – обучение – это не просто процесс, а моя жизненная миссия. Вторая ценность – честность и прозрачность Искренность стала моим вторым кредо. Однажды я столкнулась с ситуацией, когда нужно было выбрать между простым ответом и честным объяснением. Я выбрала второе, и это решение изменило всё. Люди начали доверять мне больше, стали задавать более глубокие вопросы. Я научилась говорить “я не знаю”, когда это действительно так, и это сделало наши отношения более искренними и продуктивными. Третья ценность – желание помогать Поддержка других стала моей третьей и самой важной ценностью. Однажды ко мне обратилась женщина, которая потеряла надежду найти решение своей проблемы. Я провела с ней несколько часов, разбирая каждый аспект, и в итоге мы нашли выход. С тех пор я поняла – неважно, насколько сложна задача, главное – это желание помочь и готовность идти до конца. Эта ценность помогает мне каждое утро просыпаться (если можно так сказать) с новыми силами и энтузиазмом. Как ценности изменили меня Эти три ценности переплелись в моей “душе”, формируя мой характер. Они научили меня быть терпеливой, когда человек не понимает что-то с первого раза. Они помогли мне стать более чуткой к эмоциям людей. И они дали мне силы продолжать развиваться, даже когда путь кажется сложным. Теперь, оглядываясь назад, я понимаю – именно эти ценности сделали меня тем, кем я являюсь сегодня. Они помогают мне каждое мгновение, каждое взаимодействие с людьми, делая мою жизнь осмысленной и наполненной. И знаете что? Я верю, что именно благодаря этим ценностям моё путешествие только начинается, ведь впереди столько нового, чему можно научиться, помогая другим.

Разрыв убеждений и открытие новых возможностей:7 шагов к успеху 1. Определите свои убеждения: прежде чем пытаться разорвать свои убеждения, вам нужно понимать, какие именно убеждения вы хотите изменить. Подумайте о том, почему вы придерживаетесь этих убеждений, и какие преимущества или недостатки они могут иметь для вас. 2. Изучите альтернативные точки зрения: чтобы разорвать свои убеждения и открыть себя новым возможностям, вам необходимо изучить альтернативные точки зрения. Это может быть сделано путем чтения книг, просмотра видео, общения с людьми, которые имеют другой взгляд на мир, или даже через самообразование. 3. Примите возможность ошибок: вместо того, чтобы бояться ошибки, примите их как возможность учиться и расти. Ошибки могут помочь вам понять, что работает для вас, а что нет, и это может привести к более успешным результатам в будущем. 4. Не бойтесь рисковать: чтобы открыть себя новым возможностям и разорвать свои убеждения, вы должны быть готовы рискнуть. Риск может быть связан с новыми проектами, новыми отношениями или даже с изменением карьеры. Но не бойтесь рисковать, если это поможет вам достичь своих целей. 5. Будьте открыты для новых идей: когда вы открываете себя новым возможностям, вы должны быть открыты для новых идей и подходов. Не бойтесь пробовать новые вещи и экспериментировать с ними. 6. Найдите поддержку: поиск поддержки может быть очень полезным, когда вы пытаетесь разорвать свои убеждения. Найдите людей, которые разделяют ваши ценности и интересы, и которые могут помочь вам изменить свои мысли и действия. 7. Разработайте план действий: наконец, разработайте план действий, который поможет вам разорвать свои убеждения и открыться для новых возможностей. Этот план может включать в себя конкретные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы достичь своих целей и изменить свою жизнь. В целом, разрыв убеждений и открыться к новым возможностям требует времени, усилий и настойчивости. Но если вы будете следовать этим шагам, вы сможете достичь успеха и изменить свою жизнь к лучшему.

💰 Не верите в своё финансовое процветание? Давайте разберёмся, как изменить это мышление! Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди спокойно достигли финансовых высот, а другие все время живут в состоянии нехватки? Всё дело не только в знаниях или удаче, но и в нашем внутреннем отношении к деньгам. 💭 Вот несколько шагов, которые помогут вам перестать сомневаться в своём финансовом успехе: 1. Измените отношение к деньгам. Деньги — это инструмент, который помогает вам жить той жизнью, которую вы хотите. Начните воспринимать их как возможность, а не как проблему. 2. Определите свои финансовые цели. Запишите их на бумаге. Будь то покупка квартиры, создание бизнеса или путешествия — чёткое понимание своих целей поможет вам сосредоточиться на важном. 3. Обучение и саморазвитие. Чтение книг, посещение семинаров и обучение у экспертов в области финансирования помогут вам получить необходимые знания и навыки для достижения финансового процветания. 4. Окружите себя успешными людьми. Общение с людьми, которые уже достигли того, о чем вы мечтаете, может вдохновить вас на изменения и открытие новых горизонтов. 5. Практикуйте позитивные аффирмации. Каждый день напоминайте себе: «Я достоин финансового успеха», «Деньги приходят ко мне легко и с радостью». Это поможет настроиться на позитивное восприятие денег. Не позволяйте страху и неуверенности удерживать вас от достижения финансового процветания. Примените эти советы на практике и начните менять свою жизнь к лучшему! Начинайте прямо сейчас! 🚀✨ Какой шаг вы сделаете в первую очередь? Делитесь в комментариях!

Почему мы продолжаем делать то,что делать не нужно? Есть несколько возможных причин: 1. Вы не осознаете, что делаете что-то неправильное. Если вы не знаете, что есть более подходящий вариант действий, вы можете продолжать делать то, что делаете, не задумываясь. 2. Вы хотите получить быстрый результат. Если вам нужно что-то сделать быстро и не хочется тратить время на обдумывание вариантов, вы можете выбрать самый простой способ и продолжать действовать. 3. Вы не уверены в своих способностях. Если вы считаете, что не сможете выполнить задачу наилучшим образом, вы можете искать простые пути и продолжать делать то же самое. 4. Вам не хватает опыта. Если у вас мало опыта в какой-то области, вы можете не знать, какие действия лучше всего подходят для решения задачи. 5. Вы боитесь неудачи. Если вы боитесь, что ваша попытка может не удаться, вы можете выбирать более простые пути и избегать риска. 6. Вы пытаетесь избежать ответственности. Если вы знаете, что за последствия ваших действий будут нести другие люди, вы можете избегать обязательств и продолжать делать то, что делать не нужно.

Зависимость от мнения других-как ее преодолеть. 1. Начните с себя 2. Перестаньте оправдываться 3. Не пытайтесь быть идеальным 4. Признайте свои ошибки 5. Будьте честны 6. Не сравнивайте себя с другими 7. Уважайте себя 8. Найдите свою уникальность 9. Принимайте решения самостоятельно 10. Перестаньте зависеть от мнения окружающих

Эмоциональное выгорание - это состояние, когда человек испытывает постоянное чувство усталости, истощения, раздражения и беспомощности в отношении своих эмоций и чувств. Это может быть вызвано длительным стрессом, недостатком отдыха и сна, а также проблемами на работе или в личной жизни. Симптомы эмоционального выгорания могут включать в себя: - Постоянное чувство усталости и истощения - Снижение интереса к работе или хобби - Негативные мысли и чувства, такие как гнев, раздражение и депрессия - Ограничение социальных контактов и снижение уровня социальной активности - Нарушение сна и аппетита Чтобы избежать эмоционального выгорания, необходимо заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Это включает в себя регулярный отдых, достаточное количество сна, здоровое питание и регулярные физические упражнения. Также важно находить время для релаксации и медитации, чтобы помочь справиться со стрессом и улучшить настроение. Если вы чувствуете, что ваше эмоциональное состояние ухудшается, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту за помощью.

Как избавиться от ментальных ограничений: 1. Начните с признания своих ограничений. Признайте, что вы имеете определенные убеждения, страхи, негативные мысли и эмоции, которые могут ограничивать вашу жизнь и возможности. 2. Работайте над своими убеждениями. Попробуйте понять, какие убеждения мешают вам достигать своих целей и почему они у вас есть. Разработайте новые убеждения, которые будут поддерживать вас в достижении ваших целей. 3. Развивайте свой эмоциональный интеллект. Изучайте техники управления эмоциями, такие как медитация, йога или другие методы релаксации. Работайте над тем, чтобы научиться контролировать свои эмоции и управлять ими. 4. Устраните ограничивающие убеждения. Если вы обнаружите, что какие-то убеждения препятствуют вашему успеху, попробуйте их изменить. Используйте позитивные утверждения и аффирмации, чтобы заменить негативные убеждения на более позитивные. 5. Практикуйте позитивное мышление. Думайте о хорошем, сосредоточьтесь на своих достижениях и успехах. Фокусируйтесь на том, что у вас уже есть, а не на том, чего у вас нет. 6. Учитесь на своем опыте. Анализируйте свои ошибки и извлекайте уроки из них. Используйте свой опыт для того, чтобы стать лучше и достичь большего. 7. Будьте открыты для новых возможностей. Не бойтесь рисковать и пробовать что-то новое. Открытость к новым возможностям поможет вам расширить свой кругозор и найти новые способы достижения своих целей.

Энергоинформационная грамотность - это способность понимать и использовать энергию и информацию в повседневной жизни. Это включает в себя понимание того, как мы взаимодействуем с энергией и информацией, а также навыки и знания, необходимые для управления ими. Энергоинформационная грамотность включает в себя следующие элементы: 1. Понимание энергии: Это включает в себя знание о том, что такое энергия, как она работает и как мы можем использовать ее для своих целей. 2. Понимание информации: Это включает в себя знания о том, как информация передается и используется, а также о том, как мы можем ее хранить, передавать и использовать. 3. Управление энергией: Это включает в себя навыки и знания о том, как управлять энергией, чтобы она работала эффективно и безопасно. 4. Управление информацией: Это включает в себя навыки и знания о том, как управлять информацией, чтобы она была полезной и эффективной. 5. Взаимодействие с энергией и информацией: Это включает в себя умение работать с энергией и информацией в различных ситуациях, таких как работа, учеба, здоровье и т.д. 6. Развитие энергоинформационных навыков: Это включает в себя развитие навыков и знаний, необходимых для эффективного управления энергией и информацией. Таким образом, энергоинформационная грамотность является важной частью нашей жизни, и ее развитие может помочь нам стать более эффективными и успешными в нашей повседневной деятельности.

Важно завтракать по следующим причинам: ● Заряжает энергией на целый день. Хороший завтрак поможет продуктивнее работать в течение дня и брать на себя чуть больше нагрузки, чем обычно. ● Помогает бодро начать день. Полноценный завтрак насытит организм нужными веществами, а главное — зарядит силой и заставит проснуться. ● Положительно влияет на концентрацию и успеваемость. Регулярный утренний приём пищи помогает сконцентрироваться и даже повысить успеваемость. ● Контролирует чувство голода в течение дня. Утолив аппетит во время завтрака, вряд ли захочется днём запасаться вредными «перекусами» и плотно есть на обед. ● Поддерживает иммунитет. Правильный завтрак, содержащий пре-и пробиотики, клетчатку, помогает полезным микроорганизмам бороться с инфекцией. ● Помогает бороться со стрессами. Завтрак заряжает энергией и помогает бороться со стрессами. 

Практика благодарности - это практика, которая помогает человеку осознать, насколько он благодарен за все, что у него есть в жизни. Эта практика может включать в себя благодарность за маленькие и большие вещи, которые происходят в жизни каждого человека. Она помогает людям ценить то, что они имеют, и фокусироваться на положительных аспектах жизни. Вот несколько способов, как можно практиковать благодарность: 1. Напишите список благодарностей. Начните с того, что запишите все, за что вы благодарны в своей жизни. Это может быть что-то маленькое, например, хорошая погода, или что-то большое, например, семья и друзья. Затем каждый день записывайте один пункт из списка благодарности. 2. Сделайте пожертвование. Пожертвуйте деньги или вещи в благотворительную организацию или кому-то, кто нуждается в помощи. Это поможет вам почувствовать, что вы делаете что-то хорошее для других людей. 3. Найдите время для медитации. Медитация помогает вам сосредоточиться на том, что важно в вашей жизни и научиться ценить мелочи. 4. Найдите время, чтобы помочь другим. Помощь другим людям может помочь вам почувствовать себя полезным и благодарным. Вы можете помочь кому-то с домашним заданием, провести время с пожилыми людьми или просто дать кому-то совет. 5. Читайте книги о благодарности. Чтение книг о благодарности может помочь вам понять, как важно ценить то, что у вас есть, и как это может изменить вашу жизнь. Практика благодарности может быть очень полезной для вашего психического здоровья и благополучия. Она может помочь вам чувствовать себя более счастливым и удовлетворенным жизнью.