Топ 5 продуктов для сердца.
Сердце-наш маленький моторчик, который работает 24/7. Несомненно, его надо поддерживать. И что же для этого нужно? Конечно, кардионагрузки. Самая эффективная тренировка считается ходьба. Она ускоряет кровообращение и помогает сердечной мышце работать полноценно. Но помимо тренеровок и упражнений, не стоит забывать о правильном питании, оно немаловажно. Так какие же продукты помогают нашему сердцу чувствовать себя лучше?
1. Рыба. Особенно полезен лосось, но также и форель, тунец и скумбрия- отличный...