Перееданий.нет🧠Психолог Елисеева Анастасия

Сколько раз вы слышали обещания «похудей за месяц на 10 кг», «раз — и стройная!» или «раз — и прощай переедание»? 🤔 Если бы это было так просто, я бы уже работала в Хогвартсе, а не в обычном мире с его реальными проблемами. Честно: похудеть за 60 минут — это шутка, и мне как психологу-консультанту это знать лучше всех. Проблемы лишнего веса, пищевых расстройств и переедания — не просто о еде. Это про привычки, эмоции, отношения с собой и окружающим миром, а ещё куча нюансов, которые не уместятся в один час...

Ты поела. Может быть — лишнего. Может быть — не то, что планировала. И сразу в голове включается голос: — «Ну вот опять...» — «Я слабая» — «У меня никогда не получится» — «Что со мной не так?» Знакомо? Наказание начинается не с еды. А с того, что ты себе после неё говоришь. 📍 Прокурор внутри Ты не просто поела. Ты, как будто, подвела кого-то. Нарушила контракт. Сломала правила. И в голове включается внутренний прокурор. Он выносит обвинительный приговор: «Ты безвольная. Ты слабая. С тобой что-то не так...

(Спойлер: это не всегда про еду) “Ну как ты не поешь? Я же готовила!” “Мы что, без торта Новый год встречать будем?” “С пустой тарелкой за столом не сиди, стыдно же.” “Ну за компанию. Один кусочек — и всё.” Если вы хотя бы раз слышали эти фразы — добро пожаловать в реальность социального переедания. Мы привыкли думать, что переедание — это про эмоции или про еду. Но на самом деле у него есть ещё один мощный двигатель — социум. Мы едим не потому, что голодны. А потому что «так принято». Так удобнее...

Мы живём в мире, где похудение — это бизнес на миллиарды. Кремы, таблетки, уколы, массажи, БАДы, фитнес-программы, коктейли, хирургия — всего хватает. И кажется, будто если купить правильную баночку, сделать нужный массаж или «прокачать попу» в спортзале, то всё — будет тело мечты. Но есть один нюанс. Всё это работает только с телом, как физической оболочкой. Со следствием набранного веса. Потому что это уже “произошло”. Но вес — это не только жир. Вес — это результат многих процессов, в том числе внутри психики...

Знаете, я много лет работаю с этой темой — и вот к чему пришла. 👉 Мир вокруг отлично умеет продавать мечту: – крем от целлюлита, – таблетки, – массажи, – тренировки “до потери пульса”, – порошки, БАДы, процедуры, уколы... Всё выглядит как помощь. Но работает на короткое “вперед, а то лето близко” — и это только работа с телом. Не с тобой, как личностью. Не с причинами. А следствием. Жиром.. 🩺 Это как лечить пневмонию только ингалятором. А что на самом деле вызывает лишний вес? 💥 Эмоциональное...

👋 Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, я психолог с опытом более 7 лет. Рада видеть вас в моём канале — месте, где мы честно и без осуждения будем говорить о том, что стоит за перееданием и лишним весом. ❌ Если вы устали от бесконечных диет, чувства вины после “срывов” и внутренней борьбы — вы попали по адресу. Здесь нет волшебных рецептов и жёстких ограничений. Моя задача — помочь вам понять свои эмоции, услышать своё тело и построить с ним доверительные отношения...

Ты наверняка знаешь это ощущение. Не хочешь есть, но идёшь к холодильнику. Открываешь — просто посмотреть. Может, найдётся что-то “вкусненькое”. Или, наоборот, день был тяжёлый, ты устала, села на диван, и рука сама тянется за чем-то — чипсы, сладкое, булочка, хлеб с маслом. ⬇️ “Я же не голодна. Зачем я это съела?” — думаешь ты потом. А потом: вина, злость, “я слабая”, “надо собраться”, “завтра точно начну”. Знакомо? Это называется эмоциональное переедание. И это не про лень. Не про слабость...