Таня Валько

Блины без выпечки😚Ингредиенты: 2 яблока Молотая корица Тесто Фило 1 яичный желток Семечки+орешки

Пирожки без грамма масла😙Ингредиенты: 360гр творога 1 яйцо 1ч.л соли 1ч.л разрыхлителя😊 +- 250гр муки, завит от % творога Для смазки: 1 яичный желток Начинка: Капуста с морковью.

Пицца для похудения🤗Ингредиенты: 360гр творога 1 яйцо 1/2 ч.л соли 1ч.л разрыхлителя 6ст. л муки Соус: Творожный сыр+кетчуп Начинка: Ветчина Кукуруза Сыр Зелень укропа по желанию.

Ингредиенты:200гр муки,100гр сл.масла, 20-30гр сахара,щепт. соли,40мл хол.воды Начинка:Хурма 30гр сахарной пудры 1ст.л лим. сока 1ст.л крахмала. Крем: 150гр тв. Сыра 30 мл сливок 40гр сах. пудры.

Куриный кекс🤗 Ингредиенты: 500гр филе, 2 яйца, 3ст.л сметаны, 200гр сыра, 3ст.л муки, соль и специи по вкусу.

Медово-имбирное🍪Ингредиенты: 100гр сл.масла 75гр сахара 1 яйцо 3ч.л меда 1ч.л соды 1ч.л корицы 2ч.л имбиря 200гр муки

Низкокалорийный салат🎄 Ингредиенты: Салат Айсберг/Пекинская капуста Сладкий перец Красный лук Кукуруза Филе курицы Заправка: 200гр греч. йогурта Лимонный сок 1ч.л ложка меда Соль и перец по вкусу.

🎂Медовик, легко и просто☺️Ингредиенты: 180гр меда 150гр сл.масла 4 яйца 75 гр сахара 250гр муки Для крема: 500 мл сливок 33%жирности 400 гр сметаны 6ст.л сахара