Про полезное и просто интересное

Нехватка каких 4 продуктов провоцирует головную боль? запасы железа. 3. Витамин В6 Дефицит витамина В6 (пиридоксина) — один из основных факторов возникновения сосудистых заболеваний. Его много в фасоли, печени, свежих овощах, а также злаковых. Налегай на эти продукты, если хочешь сохранить здоровье мозга, нервов, сердца и сосудов. 4. Витамин D Витамин D естественным путем вырабатывается в нашем теле под солнечными лучами. А в зимнее время его можно получить из пищи. Яйца, бобы, печень, морепродукты, молочные продукты изобилуют этим важным элементом обмена веществ. Полноценное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способны существенно снизить частоту и интенсивность мигреней. А снять стресс и успокоиться поможет ароматерамия. Надеемся, эта статья поможет тебе и твоим друзьям забыть о головной боли! Будьте здоровы!

3 малоизвестных и интересных факта о сигаретах Parliament, о которых не слышали многие курильщики Я заметил, что в России многие люди предпочитают сигареты Parliament остальным маркам. При этом они акцентируют внимание на том, что Parliament - это премиальный бренд с лучшим табаком на сегодняшний момент. Я с этим не совсем согласен. Если раньше сигареты Parliament действительно отличались вкусным, ароматным и легким табаком, то сегодня - это посредственной начинкой с завышенной ценой. Так или иначе, у Parliament довольно таки интересная история создания и становления бренда.В сегодняшнем материале я расскажу про 3 малоизвестных и интересных факта о сигаретах Parliament, о которых не слышали многие курильщики. К слову, за некоторой информацией пришлось обращаться к иностранным источникам. Как оказалось, фактов о Parliament не так много, как о Marlboro или Camel. Россия, Япония, Турция и Аргентина - основной рынок для сигарет Parliament Если честно, я и подумать не мог, что сигареты Parliament мало кто курит в Европе, а тем более в США. Там этот бренд сигарет не востребован. Как правило, ему отдают предпочтение студенты или офисные работники. Для сравнения, доля продаж сигарет Parliament в США составляет чуть меньше 2% (у Marlboro более 41%). В то время, как в России, Японии, Турции или Аргентине это число составляет около 10-15%. В основном их курят обеспеченные и успешные люди. К примеру, в России сигареты Parliament стоят 240-280 рублей, а в Турции - 31₺ (107 рублей). Поверьте, для Турции они считаются дорогими сигаретами. Я помню, что в середине и конце 90-х годов маркетологи Philip Morris активно продвигали сигареты Parliament в России. Реклама была в журналах, на постерах и т.д. Ещё тогда они связали этот бренд с образом успешного бизнесмена. И этот образ до сих пор сохранился. Фильтр-мундштук - особенность сигарет Parliament Представьте удивление курильщиков, когда в 1931 году появились сигареты с бумажным фильтром, в котором было небольшое углубление. Около 4 лет компания Philip Morris экспериментировала с фильтром, улучшала его и уже в 1935 году запустили в производство финальную на то время версию сигарет Parliament с усовершенствованным мундштуком. Я заметил, что в России многие люди предпочитают сигареты Parliament остальным маркам.-3-3 Особый фурор фильтр-мундштук произвёл на курильщиков в 50-е годы, когда была запущена рекламная компания с интересным слоганом: "Только вкус табака ощущается вашими губами". Тогдашние маркетологи в один голос настаивали на том, что фильтр мундштук предотвращает попадание смолы на губы курильщиков. В принципе, так и есть. Если вы когда-то курили сигареты Parliament, то могли заметить, что часть смолы оседает на стенках мундштука, а другая часть задерживается в ацетатном волокне.Уже чуть позже технологами компании Philip Morris было принято решение добавить в ацетатный фильтр-мундштук интересную деталь - угольную крошку. По примеру Parliament в будущем последовали многие бренды, включая Kent, Davidoff, Dunhill и др. Как реклама сигарет Parliament сделала их премиальным брендом? Я долго думал и анализировал, почему сигареты Parliament стали премиальным брендом во всём мире. Оказывается, это заслуга маркетологов Philip Morris, которые в своё время выбрали правильную стратегию продвижения бренда. Во-первых, они рекламировали сигареты Parliament в романе о Джеймс Бонде 1956 и 1962 года. Что примечательно, в этом романе сигареты Parliament чаще изображены с курящими женщинами, нежели с мужчинами. Это был хитрый ход, чтобы привлечь к бренду внимание женской аудитории.Во-вторых, изначально сигареты Parliament продавались в двухслойную грубую упаковку из картона, а не из бумаги. Как правило, упаковка имела однотонный, бежевый цвет, а только спустя какое-то время на неё начали наносить рисунок с изображением Нью-Йорка и других городов.А в-третьих, оформление пачек и рекламные постеры чаще создавали видимость богатой, успешной жизни. Например, на постере с сигаретной пачкой Parliament изображали бизнесмена и богатую жизнь. Как видим, реклама отработала на 100%

М5 Е34 - легенда? Почему все их так любят. BMW M5 в кузове Е34 - солидный седан, не лишенный спортивности, с качественным и богатым интерьером. Отменная динамика и качество исполнения всех узлов, его практичность - те качества, за которые любили и по сей день любят баварскую «пятерку».Хочется рассказать именно про М5. За все время производства к конвейера вышло более 12 тысяч машин. Модель неоднократно модернизировалась, что сказывалось не только на внешности, но и на технических характеристиках автомобиля.Первое поколение имело под капотом мотор объемом 3,6, который выдавал 315 лошадиных сил. Второе поколение получило моторы 3,8 и 340 лошадиных сил. Сбоку модель выглядит стремительно, клиренс М5 отличался от обычной версии, колесные арки тоже были расширены, благодаря чему автомобиль выглядел очень стильно. Подвеска автомобиля тоже отличается от «гражданской» версии - она жёстче, но на машине ехать комфортно. М5 Е34 оснащена вентилируемыми тормозами, что не сильно помогает при торможение - нередки перегревы. При вождении помогает гидроусилитель руля и система ABSСадясь в салон этого автомобиля ты попадаешь в мир роскоши и комфорта. Спереди установлены сидения, которые имеют небольшую боковую поддержку. Панель приборов изготовлена в классическом стиле и немного повёрнута в сторону водителя, создавая некий «кокпит» для простоты управления климат-контролем и мультимедией. Задний ряд достаточно просторный, имеет два сидения, так как разделён большим подлокотником, так же есть лючок для транспортировки лыж заключение хочется сказать, что у данной модели есть большое количество поклонников и по сей день, действительно - этот автомобиль подарит вам кучу эмоций. Стоит помнить, что его обслуживание выйдет дороже, чем одногодок третьей серии. На вторичном рынке большой разброс по цене - все зависит от состояния и комплектации автомобиля. Почему же BMW E34 - легенда? Я считаю, что это была одна из последних моделей от баварцев, которая могла дать водителю не только динамику, но и комфорт, у этих машин есть душа и при должном внимании и заботе, они будут отвечать вам тем же. Любите свои автомобили!

Как заработать на Яндекс Дзен с нуля. 2 проверенных способа, которые протестировала лично Не так давно поняла, что многие читатели вообще не понимают, как блогеры зарабатывают на Дзен. Пора приоткрыть завесу тайны и развеять мифы и популярные заблуждения. Площадка существуют с 2016 года, но я с удивлением обнаруживаю, что не все мои знакомые до сих пор даже знают о ней. Между тем, на мой взгляд, это самая простая для монетизации площадка. Другими словами, заработать на ней новичку проще, чем на остальных платформах. Что нужно сделать, чтобы начать писать и зарабатывать? Откуда берется доход? 1. Простая монетизация канала В моем случае - это примерно 80% дохода. Возможно, по мере развития канала что-то изменится, но пока это так. От простой монетизации в последние 2 месяца я получаю 26-40 тысяч в месяц, в зависимости от интенсивности показов статей. Начать вести канал очень просто, а вот зарабатывать на нем - сложнее. Для того, чтобы начать, нужно завести почту на Яндексе, либо использовать яндекс -почту, которая у вас уже есть. Создавайте почту и продолжаем. Далее заходим на zen.yandex.ru, нажимаем мышкой на ваш аккаунт в правом верхнем углу и выбираем "Редактор" (как на картинке ниже). Вы автоматически попадаете на свой канал, который нужно настроить. Выбрать и загрузить фото, описать его, придумать основную тематику, которая будет интересна многим - и вам в первую очередь. Название канала можно менять, но лучше не делать этого очень часто, чтобы ваши подписчики не запутались. Создаете минимум 3 публикации (форматы - статьи, видео, галереи), и после этого алгоритм начнет подбирать аудиторию для вас. Для того, чтобы начать зарабатывать, необходимо набрать 10 тысяч минут просмотра за 7 дней. Когда я выходила на монетизацию, правила были несколько другими, но в целом были похожи. Нужно было набрать 7000 дочиток, и у меня получилось сделать это за одну неделю.После того, как вы выйдете на монетизацию, вышлете данные для проверки и регистрации в системе - рекомендую оперативно подключить статус самозанятого, если вы им еще не являетесь - так вы будете зарабатывать больше на 40%. Монетизация идет от кликов по рекламным баннерам, которые Яндекс Дзен сам размещает у вас в статьях - вам при этом нужно только писать интересно и не нарушать правила платформы, которых вагон и маленькая тележка. Об основных правилах платформы я узнала из бесплатных вебинаров школ и Журнала Яндекс.Дзена (канал, на который следует подписаться, чтобы быть в теме изменений). 2. Товарные виджеты Доход можно увеличить, если добавлять в статью ссылки на Яндекс.маркет, Беру, а также сервис Joom, с которым Яндекс начал сотрудничество. Из плюсов данного вида заработка - данную рекламу не нужно согласовывать с заказчиком предварительно. Добавить виджет (ссылку на товар) легко - достаточно в статье или в видео нажать плюсик слева и выбрать товар, о котором вы хотите рассказать. Яндекс Дзен платит за клики (переходы) по товару. Однако у статей с виджетами все же есть модерация - Дзен рекомендует рассказывать о товаре, который вы (или ваши знакомые, друзья) используете лично (либо вы реально являетесь экспертом в это сфере), а не просто добавлять ссылки в надежде на клик. Пример. Вы ремонтируете телефоны и ведете блог на Дзен. Вы можете рассказывать о плюсах и минусах той или иной модели смартфона, даже не являясь ее обладателем. Заработок может отличаться в зависимости от товара, и вообще этот вид монетизации подойдет далеко не для всех. Виджеты хорошо работают на бьюти-каналах, кулинарных каналах, а также ремонтно-строительных каналах. Я лишь однажды прорекламировала одну книгу, которая мне очень понравилось. Много заработать не получилось, так как цена клика на книгу была около 11 копеек. В итоге, несмотря на популярность статьи, мне накапало всего 40 рублей, пока статья крутилась. Однако, если вы будете рассказывать о более дорогом товаре (например, про новые айфоны), то доход за клик будет значительно выше. Некоторые блогеры зарабатывают десятки тысяч за месяц, но для моего блога это не очень подходит из-за тематики.

Проволоку и плоскогубцы всегда вози с собой – сосед в деревне поделился секретами быстрого ремонта мотоцикла Иж Планета 5 Кто-то с пренебрежением относится к советской мототехнике – дескать, ее приходилось чаще ремонтировать, чем ездить. Кто-то, напротив вспоминает свои самые первые мотоциклы с теплотой и утверждает, что все неполадки можно было устранить буквально на коленке. На днях я поговорил с соседом-пенсионером в деревне о мотоциклах советской эпохи и он рассказал мне какие из них считались наиболее удачными для сельского жителя и какие были деревенские лайфхаки советских времен для их беспроблемной эксплуатации. Мой сосед Геннадий всю свою жизнь прожил в деревне и всю жизнь мотоциклы были его главным средство транспорта. По сей день в правах у него только одна категория – «А», другие оказались не востребованы. Почему-то я с самого начала ожидал, что самым лучшим байком СССР сосед назовет «Урал» с коляской - мне всегда казалось, что это серьезный колхозный мотоцикл, на котором хоть в поле, хоть на рыбалку. Но, к с своему удивлению, выяснил, что детище Ирбитского мотоциклетного завода в деревне было не в чести – тяжеловатым оказался «Урал» для раскисших весенних дорог и для езды по лесу. Для трассы – хороший вариант, но часто ли житель дальнего села выезжает на трассу? А вот Иж Планета 3,4 и 5, по мнению Геннадия – самое то. Он и по деньгам был доступнее «Урала», намного легче – из грязи его можно было вытолкнуть одному, да и в плане неприхотливости в эксплуатации Планета оказалась куда проще. Главное, всегда вози с собой два куса проволоки и плоскогубцы вместе со стандартным ремкомплектом, и тогда сможешь починить Иж Планета даже, если укатишь за 40 км в лес на охотуЯ сначала счел это шуткой, подумал, что проволока нужна, если потерял в дороге какую-нибудь гайку. Но все оказалось иначе - жесткой стальной проволокой можно связать цепь если она порвалась где-то далеко от дома и не торопясь добраться до гаража. А мягкая медная – свернутая спиралью и расплющенная с оставленным отверстием в середине вполне сгодится, если под цилиндром прогорела прокладка. И ту и другую поломку можно устранить без всякой посторонней помощи и временно вернуть мотоциклу ход. Впрочем, и в случае потери гайки, что маловероятно, если за мотоциклом ухаживаешь, проволока тоже сойдет. Заинтересовавшись, я расспросил и про другие деревенские лайфхаки для Иж Планета 5. В планах у меня есть покупка мотоцикла для езды на охоту и рыбалку. Задумывался об эндуро, но разузнав у соседа про Планету, передумал. Вот что он мне еще посоветовал: Хочешь ездить по лесу на одиночке – поменяй ведущую звездочку на 16-ую и тогда Планета даже с коляской по тяговитости не будет уступать тому же Уралу. Заменить звездочку – полчаса делов. А стоит она в магазине 150 рублей.Еще один секрет – размешивать с бензином побольше масла. Не 50 граммов на литр, а 60-70. Дымить будет побольше, но и мотор проходит дольше, поскольку будет меньше изнашиваться. Экологам может быть такая идея и не понравится, но я ведь не в городе, а в деревне. Я, если что, и номер на мотоцикл вешать не собираюсь. Кому он в лесу нужен? Ну а самый интересный лайфхак мотоцикла ИЖ Планета 5 сосед мне задал загадкой: Вот приехал ты в лес на охоту. Все что нужно с собой взял – и ружье, и закусь, и бутылку. А вот стакан дома забыл. Что делать то будешь? В голову полезли мысли об экстремальном выживании в лесу. Из чего там емкости для жидкостей делают? – Срезать кусок бересты, обмазать глиной, подсушить… Этот вариант соседа позабавил. Проще все! Достаешь из ремкомплекта отвертку и снимаешь задний поворотник – в него ровно 50 грамм влезает. После этого довода, я принял решение. Ну его этот эндуро! Возьму советскую Планета 5! И по цене – дешевле велосипеда, и повозиться интересно

Экономия У меня нет вредных привычек, но в плане финансов я действую так, как если бы я их имел. То есть каждый понедельник я перевожу на свой сберегательный счет сумму, которую потратил бы за неделю на свою вредную привычку. Если люди, которые зарабатывают меньше меня, могут позволить себе тратить деньги на что-то подобное, то могу и я. Часто стараюсь оценивать то, что покупаю, как часть чего-то большего или полезного. Например, стаканчик кофе — это 1/10 новой компьютерной игры, 10 обедов вне дома — это сумма затрат в хорошие выходные и т. д. Есть один хороший вопрос: «Сколько стоит вещь Х в рабочих часах?» Если я зарабатываю 500 рублей в час, то странно покупать кофе за 250. Это половина стоимости моей работы в течение часа.