Путь к Долголетию: Практики Аюрведы для женщин

Чистка организма по Аюрведе: как выгнать внутреннего жильца по имени «Ама» Когда я впервые услышала слово чистка организма, перед глазами встал образ героини, которая неделю живёт на воде и мечтает о котлете. В Аюрведе всё куда глубже. Мы не морим себя голодом, не пьём загадочные отвары с привкусом кари и отчаяния. Мы просто освобождаем тело от того, что оно уже давно пытается выбросить само. Представь, что ты - дом. Красивый, но слегка захламлённый. На кухне лежат позавчерашние эмоции, в спальне - несказанные слова, в ванной - залежи токсинов под маркой ама...

Специи для долголетия: куркума, кориандр, имбирь Представь: утро. Ты просыпаешься, вокруг - запах тёплого воздуха, лёгкий туман на горизонте. И ты знаешь - вот момент, когда можно подарить своему телу не просто чашку чая, а чуточку мудрости древних. Несколько щепоток специй - и ты встречаешь день, как настоящий союзник своему здоровью. В этой статье я раскрою, как куркума, кориандр и имбирь действуют, когда ты стремишься не просто прожить много лет, а прожить их с качеством, энергией и внутренним светом...

Утренние аюрведические практики для хорошего настроения: дыхание, медитация, растяжка Когда вы утром хватаете телефон и пролистываете новости, тело уже напрягается, даже если вы ещё не встали. Лицо будто застывает в выражении “сейчас всё узнаем”. Аюрведа на это смотрит и улыбается. Потому что утро - это не время узнать, что случилось в мире. Это время вспомнить, кто вы. Утро по аюрведе: не бег, а пробуждение Аюрведа говорит просто: как начнёшь день, так он и проживётся. Если проснуться в панике, день побежит в той же скорости...

Ты когда-нибудь ощущал, как внутри всё «заводится» - мысли летают, тело горит или напротив - будто застывшее и вялое? Знаешь, это не просто «усталость» или «стресс». Это - голос твоих дош. И когда они не в балансе, ты начинаешь терять вкус к жизни. Сегодня я расскажу тебе - почему в Аюрведе так важен баланс дош в аюрведе - Вата, Питта и Капха - и как это влияет на каждую клетку твоего тела и сознания. Погружаемся? Что такое «доши в аюрведе» - простой образ Представь, что ты - это огромный оркестр...

Когда тело шепчет, а душа уже кричит Бывало у тебя так, что вроде всё нормально, а сил - как у смартфона на 1%? Просыпаешься с ощущением, что уже устал, кофе не помогает, настроение скачет как йога на батуте. А теперь представь: это не «возраст» и не «стресс». Это сигнал. Очень древний, очень точный. И имя ему - Аюрведа. Что такое Аюрведа - без пыли с полок Если коротко, Аюрведа - это наука о жизни. Не просто о теле, а о том, как жить так, чтобы не приходилось лечиться. Представь, что твой организм - оркестр...