Как ставить и достигать SMART-цели
В мире саморазвития и личной эффективности вам наверняка встречалась концепция SMART-целей. Этот метод поможет вам формулировать свои цели таким образом, чтобы их было легче достигать. Давайте подробно разберём, что такое SMART и как использовать его в своей практике! SMART — это акроним, который расшифровывается следующим образом: Каждый из этих элементов важен для постановки эффективных целей. Ваша цель должна быть четкой и конкретной. Избегайте абстракций. Вместо "Я хочу быть здоровым", попробуйте сформулировать "Я хочу сбросить 5 кг за 3 месяца, занимаясь спортом и правильно питаясь"...