That girl | Саморазвитие

●Учимся работать над собой и любить себя, дорогие С любовью к себе это: ✖️Не может быть, что я сделала такую глупую ошибку. ✔️Я старалась. Ошибаться это нормально. Мы все ошибаемся. ✖️Ну вроде пойдет. Нормально получилось. ✔️Я очень горжусь собой и проделанной работой. Любите себя и гордитесь своими достижениями❤️

●уверенности в себе 💐Аффирмации Повторяй позитивные утверждения о себе ежедневно. Исследования подтверждают их влияние на уверенность. 💐Брось себе вызов Поставь перед собой маленькую цель и добейся её. Этапы успеха укрепляют веру в себя. 💐Визуализация Представь себя уверенной и успешной; твой мозг начинает верить в это. 💐Практика говори «нет» Умение устанавливать границы помогает чувствовать контроль над ситуацией.

10 основных принципов 💗💗💗 💖Полезная еда и больше воды 💖Физическая активность, прогулки 💖Правильный режим труда и отдыха 💖Отказ от вредных привычек 💖Здоровые отношения 💖8 часов сна 💖Контроль веса 💖Развлечения, приносящие радость 💖Прогулки на свежем воздухе 💖Созидательные мысли

✅️

Алфавитная техника нанесения скульптура ✔скульптур – это KIKO 201