Михаил Лайф Влог

Приветствую, дорогие подписчики! 👋 Итак, прошла ночь после шокирующего жизненного урока по теме «Калории». И в воздухе нависает вопрос: «А что там с весом?» В голове четкое видение, что, после потребления такого количества калорий, у меня точно должен быть привес. Что ж, давайте проверять! Вес Я, честно говоря, был сильно удивлен, когда на весах увидел минус 200 грамм! Хотя сейчас отлично понимаю, что это не повод для позволения себе лишнего в виде фастфуда. Но есть и другая сторона. Раз сейчас считаю калории, то могу себе кое-что позволять...

Приветствую! Скажу сразу, сегодня тот день, когда меня повергло в шок то, что мы иногда едим. Точнее, сколько в этой еде может быть калорий! Давайте обо всём по-порядку. Вес Сегодня весы мне показали минус 400 грамм. Очень приятно видеть снижение. Хотя, думаю, это и так очевидно. Но вот с питанием произошла ситуация, которая изменила моё отношение к еде. В частности, к фастфуду. Лукавить не буду, сегодня он был. Но это произошло из-за того, что забыли взять заранее приготовленную еду. Причем, я уже рассчитал калораж, который будет потреблен! Но вечером пришлось всё замазывать в дневнике...

Приветствую! Сегодня у меня прям нарушения! Нет, не в еде. А во времени питания. Обед у меня сдвинулся на час из-за работы. Пришлось достаточно быстро есть. Хотя сейчас стараюсь тщательнее пережевывать пищу, как советуют в книжке. А ужин и вовсе был полдевятого вечера! Нужно было съездить по делам. Раньше вернуться не смог. Вес Сегодня весы показали снижение веса на два килограмма. Это хорошо и неожиданно, так как не ощущал такого минуса. Завтрак Итого за завтрак: 889 ккал...

Приветствую! Наступил второй день ведения дневника. И я получил свои первые результаты. Подробнее далее в статье! Долго тянуть не буду. Сразу начну с веса. Кстати, я буду придерживаться всё той же идеи достигнуть отметки в 100 кг. Здесь всё без изменений. Еще забыл рассказать о том, что кроме книжки эндокринолог дал мне памятку о здоровой тарелки. Выглядит она так: С другой стороны, врач сказал сейчас питаться так, как это делаю обычно. Посмотрим, что будет говорить дальше. Но для этого придется пройти квест под название «попробуй записаться к врачу»...

Приветствую, друзья! Во-первых, спасибо за подписку! Думаю, сейчас вам будет здесь интересно! Во-вторых, я пересмотрел свой подход к снижению веса. Здесь будет много информации о питании. Буду писать намного подробнее, чем это было ранее. Начнем первый день! Я посетил эндокринолога. Разговаривали порядка 15-20 минут. Я показал предыдущее питание, которое вы уже видели. Меня удивило то, что врач похвалил и сказал: «Михаил, у вас хорошее питание! За некоторым исключением…» Этим исключением оказались фастфуд и сосиски...

Привет! 👋 Так и забыл написать эту статью. 🤦‍♂️ Прошу прощения. Но традиционную информацию оставлю. И прошу прощения, что эта публикация будет одна из самых коротких на данный момент. Итак, вес мамы сейчас следующий: В целом так получается , что она вышла в нуль...

Привет! Прошу прощения. Пишу с задержкой. Меня вчера, скажем так, прорвало. Написал два больших комментария в основной статье. Вроде бы всё пишу. Открыто и честно. Объясняю свою позицию. Я нормально отношусь к критике. Но когда пишут одно и тоже, из статьи в статью, даже у меня могут нервы не выдержать! Поэтому дал два развернутых ответа...

Всем привет! Вчера я не публиковал план питания от ИИ, так как он был рассчитан всего лишь на одну неделю. Можно было бы и на больший срок запросить, но у меня закончились бесплатные попытки для этого. Однако кое-что ещё могу вам показать! Когда делал запрос, мне хотелось, чтобы ИИ мне дал конкретный перечь продуктов и необходимое количество, рассчитанное на неделю. В итоге, бот составил мне отдельный файл со списком продуктов для покупки. Выглядит это так: Прошу прощения, если качество не очень...

Привет! Знаете, эта неделя как-то легко прошла. Ощущение, что раньше первая неделя диеты давалась намного сложнее! То ли уже опыт, то ли просто было и вправду легче. Давайте покажу, какой вес у мамы, и подведем её итог этой недели...

Всем привет! Сегодня немного сбились планы. Вы уже это знаете. Но это не помешает посмотреть, что приготовил нам ИИ! Сегодня не совпало всё! Наступил тот день, когда вес решил «пошалить». Ну и ничего страшного! Главное — продолжать путь! Хотя уже повторение сказанного началось...

Привет! Сегодня не знаю, чем важным дополнить эту статью, поэтому просто поделись планом от ИИ и весом. Удивительно сегодня совпал обед! Он также здесь состоит из четырех позиций! Ну вот и всё на сегодня...

Пятый день диеты успешно прошёл. Да и новая статья уже опубликована, где можно увидеть наш реальный план питания на сегодня. Кстати, мы думали, что бананы имеют высокую калорийность. Оказывается, один банан тянет пример на 120 ккал. Но там много зависит и от веса, и от сорта. Знаете, очень тяжело сейчас мне писать эти статьи для данной подборки...