Полезно знать

Удивительное дело, но до 40 лет я был уверен, что спина у меня есть только затем, чтобы на ней носить рюкзак и время от времени чесать её в труднодоступных местах. И вот однажды, аккурат в тот момент, когда я завязывал шнурки, моя спина решила напомнить мне о своём существовании. Напомнила так, что я остался в позе вопросительного знака, жалобно постанывая и прикидывая, как теперь жить дальше. Как человек сознательный, я потащился по врачам. Один посмотрел на меня, хмыкнул, выписал обезболивающее и отправил домой...

Когда я впервые попробовала настоящий домашний сыр, я поняла одну простую истину: это не просто еда. Это магия. Колдовство, которое начинается с простых ингредиентов и заканчивается чистым восторгом. Представьте: теплое молоко, медленно превращающееся в густую массу. Запах, от которого слюнки текут сильнее, чем при виде самого изысканного деликатеса. Время замирает, когда вы наблюдаете за чудесным превращением молока в сыр. И когда вы, наконец, разрезаете свою первую головку сыра, эмоции захлестывают...

Приветствую всех читателей. Меня зовут Ольга. Мне 71 год. Хочу поделиться с вами своей историей, как я вернулась к здоровой жизни из состояния “приготовилась умирать”. До моего возвращения к здоровой жизни у меня был целый букет болезней: Воспаление ахиллова сухожилия, непроходящие сильные головокружения, сильная горечь во рту, от которой я даже просыпалась ночью, более 30 лет сахарный диабет, проблемы с сердцем, гипертония, небольшие нарушения слуха. С воспалением ахиллова сухожилия, я обратилась к обычному врачу, мне выписали препарат, который я приняла...

Что такое аюрведа? Аюрведа — это древняя система знаний о здоровье, возникшая в Индии более 5000 лет назад. Основы её изложены в древних священных текстах на санскрите, некоторые из которых еще не переведены на английский. Аюрведа рассматривает человека как целостную систему, подчеркивая взаимосвязь тела и ума. В ней питание рассматривается как средство улучшения здоровья и профилактики заболеваний. Уникальность аюрведы Аюрведа не устанавливает жесткие диеты, а предлагает универсальные принципы, учитывающие индивидуальные особенности, природные условия и климат...

Состав современных сладостей, производимых в промышленных масштабах, вызывает серьезные опасения. На первый взгляд, это просто набор ингредиентов, но за ними скрывается нечто большее. В их составе можно встретить дешевые трансжиры, которые активно используют для удешевления производства, но они оказывают крайне негативное воздействие на здоровье ребенка. Также эти сладости часто содержат огромное количество сахара, что приводит к риску развития сахарного диабета и проблем с зубами. Красители и ароматизаторы,...

При выборе диеты крайне важно учитывать индивидуальные особенности организма, образ жизни и цели. Что подходит одному человеку, может не подойти другому. Вот несколько шагов, которые помогут вам создать персонализированный план питания. Первым делом проанализируйте свой текущий образ жизни. Учтите уровень физической активности, работу, режим сна и питания. Например, если у вас напряженная работа и малоподвижный образ жизни, стоит сосредоточиться на диете, богатой клетчаткой и белком, чтобы поддерживать энергию и чувство сытости...