Худеем вместе😋

По данным ВОЗ, еще в 2016 году число взрослых людей с избыточной массой тела достигло 1,9 миллиарда, из них у 650 миллионов выявлено ожирение.  Почему развивается ожирение? Ожирение – хроническое заболевание, при котором происходит избыточное накопление жировой ткани в организме. Это может вредить здоровью и стать фактором риска других заболеваний, включая сахарный диабет 2 типа, болезни сердца и сосудов.  Развитию избыточной массы тела и ожирения способствуют: • генетическая предрасположенность; • дисбаланс между потреблением и расходом калорий;  • образ жизни (большие порции, нарушенный режим питания, малоподвижный образ жизни, хронический стресс и т...

🍔 Очень хочется перекусить  А вы знаете, чем голод отличается от повышенного аппетита? Сейчас расскажем. Голод — это нормальная реакция организма. Она сигнализирует о потребности в питательных веществах и энергии. Как правило, голод возникает через 3-4 часа после последнего приема пищи. Повышенный аппетит — это нарушение пищевого поведения, проявляющееся постоянным желанием и потребностью что-нибудь съесть.  Откуда берется повышенный аппетит? Причины могут быть как физиологическими, так и психофизиологическими...

Всем привет 👋  Хочу вам рассказать свою историю длинной в 6 лет 👊 Первое фото из 2018 года там я проживала свою прошлую жизнь 🙌Первый ребенок 🧒 семейная жизнь бьет ключом, но что то не так 😿лишний вес, негатив, нелюбовь к себе😾что делать спорт зал нет это не мое наверное. Сидячая работа, лежачий образ жизни и любитель вкусно поесть. Снова мимо живем дальше: негатива все больше ты толстая ужасная никому ненужная. 2019 год снова пробуем правильное питание с такой работой даже поесть не получалось...